Puding Mangga Chia

Manfaat Resep

Resep Puding Mangga Chia menggunakan susu almond, biji chia, sirup maple, dan mangga.

• Susu almond adalah pilihan bebas susu yang tinggi vitamin D dan E serta rendah kalori, memberikan rasa yang creamy tanpa lemak jenuh seperti susu sapi.
• Biji chia merupakan sumber nutrisi yang kaya akan seng, serat, asam lemak omega-3, dan antioksidan, yang menawarkan manfaat bagi pencernaan, kesehatan jantung, dan energi yang berkelanjutan.
• Sirup maple, pemanis alami, menambah rasa tanpa gula rafinasi dan mengandung antioksidan serta mineral seperti zinc.
• Terakhir, mangga kaya akan vitamin A dan C, mendukung sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit serta memberikan rasa manis alami dan rasa tropis pada puding.

Bahan-bahan

• ½ cangkir susu almond tanpa pemanis
• 2 sendok makan biji chia
• 2 sendok teh sirup maple murni
• ½ cangkir mangga segar potong dadu, belah dua

Petunjuk

1. Campurkan susu, chia, dan sirup maple dalam mangkuk kecil.
2. Tutup dan dinginkan selama minimal 8 jam dan maksimal 3 hari.
3. Saat Anda siap untuk menyajikannya, aduklah dengan baik.
4. Sendokkan separuh puding ke dalam gelas saji (atau mangkuk) dan taburi dengan separuh mangga.
5. Tambahkan sisa puding dan taburi dengan sisa mangga.

Informasi Nutrisi

Penafian

• Sebagai informasi umum saja: Informasi yang disediakan di situs web dan aplikasi BioKissed, termasuk namun tidak terbatas pada peluang bisnis, tip nutrisi, tip gaya hidup sehat, artikel praktik gaya hidup sehat, resep bergizi, dan artikel wellness (selanjutnya secara kolektif disebut sebagai “Konten” ), dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja. Konten ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat bisnis, diagnosis, atau perawatan medis profesional.
• Sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri: BioKissed tidak merekomendasikan atau mendukung tes, dokter, produk, prosedur, opini, atau informasi spesifik apa pun yang mungkin disebutkan di situs web atau aplikasi. Ketergantungan pada informasi apa pun yang diberikan oleh BioKissed, karyawannya, penulis kontrak, atau pihak lain yang terdapat di situs web atau aplikasi atas undangan BioKissed sepenuhnya merupakan risiko Anda sendiri.
• BioKissed tidak mendukung atau menyetujui pandangan apa pun dalam Konten: BioKissed tidak menjamin keakuratan, kelengkapan, atau kegunaan Konten apa pun, juga tidak mendukung pandangan apa pun yang diungkapkan dalam Konten. Dimasukkannya Konten apa pun di situs web atau aplikasi BioKissed tidak menyiratkan dukungan atau persetujuan atas Konten tersebut.
• Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut: Sebelum berpartisipasi dalam tantangan apa pun, melakukan perubahan gaya hidup yang signifikan, mengubah praktik diet Anda, atau terlibat dalam aktivitas terkait apa pun, disarankan untuk menilai tingkat kesehatan dan kebugaran diri Anda. BioKissed secara tegas melepaskan tanggung jawab atas zat yang dipilih seseorang untuk dikonsumsi, dan perusahaan tidak bertanggung jawab atas konsekuensi apa pun, termasuk yang terkait dengan alergi makanan, yang diakibatkan oleh pilihan tersebut. Dengan memilih untuk berpartisipasi dalam tantangan apa pun, Anda mengakui dan menyetujui bahwa aktivitas tersebut mempunyai risiko yang melekat, dan Anda secara sukarela menanggung semua risiko tersebut, bahkan jika risiko tersebut timbul karena kelalaian BioKissed, afiliasinya, atau anggotanya.
• BioKissed dan penyedia kontennya melepaskan segala tanggung jawab atau kewajiban atas konsekuensi: BioKissed dan penyedia kontennya tidak bertanggung jawab atau berkewajiban atas konsekuensi apa pun yang berkaitan langsung atau tidak langsung dengan tindakan atau kelambanan apa pun yang Anda ambil berdasarkan informasi yang ditemukan di atau melalui situs web atau aplikasi BioKissed.
• Baca selengkapnya