Smoothies à la carotte

Laissez-vous séduire par le monde des smoothies à la carotte, un mélange délicieux qui favorise un mode de vie sain en équilibrant les niveaux de zinc dans votre urine. Il est essentiel de parvenir à un équilibre parfait entre l’apport en fibres et l’absorption du zinc pour maintenir votre bien-être général.

Un excès de fibres dans votre alimentation peut entraver l’absorption du zinc, c’est pourquoi il est important d’inclure des légumes comme les carottes dans vos repas quotidiens. Ces smoothies constituent un moyen délicieux et nutritif d’intégrer ce minéral essentiel à votre alimentation.

Avantages de la recette

Ingrédients

Pour 2 portions

• 1 tasse de carottes coupées en fines tranches
• 1 grosse pomme coupée en cubes
• Une banane à température ambiante
• 1/2 tasse de jus d’orange
• 1/2 tasse d’ananas
• 10 glaçons

Instructions

1. Épluchez les carottes et coupez-les en rondelles.
2. Ensuite, coupez la pomme en gardant la peau.
3. Cassez la banane en petits morceaux.
4. Ajoutez tous les ingrédients, en commençant par les liquides, dans le mixeur et mixez jusqu’à ce que le mélange devienne homogène.
5. Vous pouvez le boire immédiatement ou le conserver dans un bocal couvert et le réfrigérer jusqu’à un jour.

Informations nutritionnelles

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