Essayez notre smoothie à l’abricot pour une expérience savoureuse et saine. Il est conçu pour vous aider à vous sentir rafraîchi et hydraté tout en régulant votre taux de sodium. Ce smoothie est plein de saveurs et de nutriments essentiels dont votre corps a besoin.
Avantages de la recette
Équilibre sodique
L’abricot contient du potassium, qui contribue à maintenir un bon équilibre sodique dans l’organisme, à favoriser la santé des reins et à réguler les niveaux de fluides.
Hydratation
Ce smoothie est préparé avec du lait d’amande, qui aide à maintenir la fonction rénale et un taux de sodium adéquat en vous gardant bien hydraté.
Riche en antioxydants
Les abricots contiennent des antioxydants essentiels comme les vitamines A et C qui sont importantes pour le maintien d’une bonne santé.
Santé digestive
L’ajout de yaourt grec à votre régime alimentaire peut vous apporter des probiotiques qui favorisent une bonne digestion et une bonne santé intestinale.
Ingrédients
Pour 2 portions
- 2 tasses (380 g) d’abricots frais, rincés, dénoyautés et coupés en petits morceaux
- 1/4 de tasse (60 g) de yaourt grec
- 1 tasse (240 ml) de lait d’amande
- Deux cuillères à café de miel
Instructions
- Mettez les abricots dans un mixeur avec le yaourt grec, une tasse de lait d’amande et deux cuillères à café de miel, et mixez pendant quelques minutes jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
- Servez le smoothie aux abricots. C’est prêt, profitez-en !
Informations nutritionnelles
Par portion :
- Calories : 165,5 kcal
- Protéines : 3,6 g
- Matières grasses : 4,5 g
- Glucides : 25,7 g
- Fibres : 3,6 g
Basé sur l’enquête Nutrisurvey
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