L’un des moyens d’améliorer votre alimentation quotidienne est d’ajouter des fruits à forte teneur en eau.
Le fruit du dragon est une bonne option en raison de son goût rafraîchissant, de sa belle apparence et de ses nombreux bienfaits pour la santé.
Cette recette de jus de fruit du dragon associe les bienfaits du fruit à une hydratation essentielle, des vitamines, des minéraux et des antioxydants.
Avantages de la recette
- Ce jus est fabriqué à partir du fruit du dragon comme ingrédient principal.
- Le fruit du dragon est un fruit nutritif et rafraîchissant qui contient des nutriments essentiels au bien-être de l’organisme.
- La forte teneur en eau du fruit du dragon en fait un excellent agent hydratant qui aide à maintenir une digestion et une peau saines.
- Il contient également des vitamines vitales telles que la vitamine C et des minéraux essentiels tels que le fer et le magnésium, nécessaires pour renforcer notre système immunitaire, soutenir la santé des os et maintenir une circulation sanguine saine.
- Le fruit du dragon est une source exceptionnelle d’antioxydants qui aident à combattre le stress oxydatif et à réduire la probabilité de maladies chroniques.
- L’ajout de citron au jus améliore son goût et augmente la quantité de vitamine C, essentielle pour notre système immunitaire.
- En ajoutant la quantité appropriée de sucre, ce jus de fruit du dragon devient un moyen facile et délicieux de compléter votre apport quotidien en nutriments essentiels.
Ingrédients
Ingrédients pour 1 portion :
- 1/2 fruit du dragon (250 g)
- 200 ml d’eau
- 1/2 cuillère à soupe de sucre
- 1 tranche de citron
- suffisamment de glaçons
Instructions
- Coupez le fruit du dragon en morceaux.
- Passez au mixeur avec l’eau, le jus de citron et le sucre.
- Mettez le mixeur en marche et appuyez sur le bouton « low ».
- Attendez que le moteur s’arrête.
- Versez le jus dans un verre de service.
- Servez et savourez !
Informations nutritionnelles
Par portion :
- Calories : 161,3 kcal
- Protéines : 2 g
- Matières grasses : 1 g
- Glucides : 39.4 g
- Fibres : 4,3 g
Basé sur l’enquête Nutrisurvey
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