Eau infusée au concombre et à la menthe

Nous discuterons d’une recette rafraîchissante d’eau infusée au concombre et à la menthe, qui peut aider à réguler les niveaux de sodium, et de ses avantages potentiels.

Avantages de la recette

• L’hydratation est essentielle pour rester en bonne santé.
• La consommation de boissons hydratantes, telles que l’eau infusée au concombre et à la menthe, présente de nombreux avantages pour la santé.
• L’un de ces avantages est la régulation des niveaux de sodium dans l’organisme.
• Le maintien d’un bon équilibre en sodium est essentiel pour prévenir les problèmes liés à une consommation excessive de sodium, tels que l’hypertension artérielle.
• Un apport suffisant en eau est nécessaire à l’hydratation globale de l’organisme et soutient diverses fonctions physiologiques, notamment la circulation, la digestion et la régulation de la température.
• Les recettes d’eau infusée, comme celle-ci au concombre et à la menthe, ajoutent des saveurs rafraîchissantes à votre routine d’hydratation quotidienne, la rendant plus agréable et vous encourageant à boire plus d’eau.
• En outre, l’eau infusée ne contient généralement pas de calories, ce qui en fait une alternative plus saine aux boissons sucrées et aux sodas, qui contribuent à la prise de poids et à d’autres problèmes de santé.

Ingrédients

Ingrédients pour 4 portions :

• 1,5 litre d’eau plate
• la moitié d’un concombre
• 1 poignée de menthe

Instructions

1. Commencez par verser de l’eau dans une cruche.
2. Lavez le concombre et la menthe.
3. Coupez le concombre en fines tranches, en laissant la peau.
4. Retirez les feuilles de menthe des tiges. Pressez les feuilles de menthe dans votre main pour les écraser légèrement.
5. Mélangez l’eau, le concombre et la menthe.
6. Ajoutez une poignée de glaçons.
7. Appréciez votre excellente boisson rafraîchissante !

Informations nutritionnelles

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