Le maintien d’un pH alcalin équilibré dans l’urine est essentiel pour prévenir les infections urinaires et les calculs rénaux.
L’incorporation d’aliments hydratants et alcalinisants, comme le céleri, dans votre régime alimentaire peut contribuer de manière significative à atteindre cet équilibre.
Cet en-cas simple à base de beurre de cacahuète et de céleri est non seulement délicieux, mais il est également très nutritif et contribue à votre bien-être général.
Avantages de la recette
Héros de l’hydratation
Le céleri, qui contient beaucoup d’eau, est un diurétique naturel qui favorise une miction saine et l’élimination des toxines. Ses propriétés alcalines contribuent également à équilibrer le pH. De plus, le céleri est un véritable atout nutritionnel : il contient des vitamines A, K et C, ainsi que de l’acide folique et du potassium.
La puissance des cacahuètes
Le beurre de cacahuète apporte une richesse satisfaisante à l’en-cas tout en fournissant des graisses monoinsaturées et polyinsaturées bonnes pour le cœur. Il constitue également une excellente source de protéines d’origine végétale et fournit des nutriments essentiels tels que la vitamine E, le magnésium et le potassium, indispensables à l’équilibre électrolytique et à la fonction musculaire.
Ingrédients
Ingrédients pour 4 portions :
- 4 branches de céleri
- 1/4 de tasse de beurre de cacahuètes
Instructions
- Pour préparer l’en-cas, commencez par couper les branches de céleri, puis coupez-les en deux.
- Tartinez les bâtonnets de céleri de beurre de cacahuète ou servez le beurre de cacahuète à part pour la trempette.
Savourez cet en-cas simple et rafraîchissant qui favorise la santé des reins, l’hydratation et le bien-être général !
Informations nutritionnelles
Par portion :
- Calories : 103,4 kcal
- Protéines : 4,8 g
- Matières grasses : 7,9 g
- Glucides : 3.2 g
- Fibres : 2,7 g
Basé sur l’enquête Nutrisurvey
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