Probieren Sie unseren Aprikosen-Smoothie für ein leckeres und gesundes Erlebnis. Er hilft Ihnen, sich erfrischt und hydriert zu fühlen und reguliert gleichzeitig Ihren Natriumspiegel. Dieser Smoothie ist voll von großartigen Aromen und essentiellen Nährstoffen, die Ihr Körper braucht.
Vorteile des Rezepts
Natriumbalance
Das in Aprikosen enthaltene Kalium trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Natriumgleichgewichts im Körper bei, fördert die Gesundheit der Nieren und reguliert den Flüssigkeitshaushalt.
Flüssigkeitszufuhr
Dieser Smoothie wird mit Mandelmilch zubereitet, die dazu beiträgt, die Nierenfunktion und den richtigen Natriumspiegel aufrechtzuerhalten, indem sie Sie gut hydriert hält.
Reich an Antioxidantien
Aprikosen enthalten wichtige Antioxidantien wie die Vitamine A und C, die für die Erhaltung der Gesundheit wichtig sind.
Verdauungsgesundheit
Wenn Sie griechischen Joghurt zu Ihrer Ernährung hinzufügen, können Sie Probiotika zu sich nehmen, die eine gesunde Verdauung und Darmgesundheit fördern.
Zutaten
Für 2 Portionen
- 2 Tassen (380 g) frische Aprikosen, abgespült, entkernt und in kleine Stücke geschnitten
- 1/4 Tasse (60 g) griechischer Joghurt
- 1 Tasse (240 ml) Mandelmilch
- Zwei Teelöffel Honig
Anweisungen
- Geben Sie die Aprikosen zusammen mit dem griechischen Joghurt, einer Tasse Mandelmilch und zwei Teelöffeln Honig in einen Mixer und mixen Sie sie ein paar Minuten lang, bis sie glatt sind.
- Servieren Sie den Aprikosensmoothie. Fertig, genießen Sie ihn!
Nährwertangaben
Pro Portion:
- Kalorien: 165,5 kcal
- Eiweiß: 3,6 g
- Fett: 4,5 g
- Kohlenhydrate: 25,7 g
- Ballaststoffe: 3,6 g
Basierend auf einer Nutrisurvey
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