牛油果冰沙

牛油果冰沙是一种美味又营养的饮料，对健康有很多益处。牛油果以奶油质地和高营养价值著称，是这款冰沙食谱中的明星配料。

鳄梨含有丰富的健康脂肪，对人体健康益处多多。这款冰沙将鳄梨的滋养特性与其他有益健康的配料结合在一起，创造出一种美味健康的饮品，既能满足味蕾，又能从内部滋养身体。

食谱优势

• 牛油果是一种以有益健康而闻名的水果，是我们对抗氧化应激和炎症的有力盟友。
• 它的抗氧化剂和抗炎化合物有助于保护我们的细胞免受有害自由基的损害，而自由基会导致过早衰老和疾病。
• 在我们的饮食中经常加入鳄梨，可以为我们的身体提供必需的营养物质，促进整体健康和活力。
• 有了菠菜、香蕉、杏仁奶、柠檬汁和枫糖浆等营养丰富的配料，我们就能创造出味道和营养的和谐组合，让我们的感官充满活力。
• 喝这杯牛油果冰沙就是一次健康之旅，每一口都能品尝到大自然恩赐的振兴力量。

配料

3 人份

• 2 杯新鲜菠菜
• 1 个成熟的牛油果
• 1 根冷冻香蕉
• 3/4 杯淡杏仁牛奶
• 3 汤匙新鲜柠檬汁
• 1 茶匙枫糖浆
• 少许盐
• 8 块冰块

说明

• 将菠菜、牛油果、香蕉、杏仁奶、柠檬汁、枫糖浆、盐和冰块搅拌至奶油状。根据口味调整甜度。

营养信息

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