您是否感到正午的疲惫？
是时候来点天然提神剂了。
您需要补充镁元素，这种矿物质能帮助您产生能量并保持肌肉愉悦。
这款充满活力的绿色冰沙富含有益健康的镁成分，不仅美味可口，还是一种天然的能量解决方案，能让你一整天都精力充沛。
食谱优势
- 节目的主角是什么？香蕉！香蕉不仅有天然的甜味和奶油味，而且还是易于吸收的镁的绝佳来源。
- 这种人体必需的矿物质对 300 多种身体功能至关重要，包括调节血糖、支持骨骼健康和促进放松。
- 但美味不止于此！鳄梨还能补充健康脂肪和镁。
- 此外，杏仁奶还能使这款冰沙不含乳制品，是素食主义者的首选，同时还能提供一定量的钙和维生素。
配料
2 人份的配料
- 1 个成熟的小鳄梨，去皮去核
- 1 根熟香蕉，去皮切片
- 300 毫升 无糖杏仁牛奶
- 2 茶匙枫糖浆
- 2 茶匙柠檬汁
说明
- 将所有配料倒入搅拌机，搅拌至光滑细腻。
- 倒入两个玻璃杯中，加入冰块，口感更加清爽。
- 尽情享受充满活力和美味的镁杰作吧！
营养信息
每份
- 热量：244.8 千卡
- 蛋白质：2.7 克
- 脂肪：18 克
- 碳水化合物18 g
- 纤维：3.45 克
- 镁42.4 g
基于 Nutrisurvey
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