新鲜葡萄汁

食谱优势

• 葡萄是我们果汁的主要成分，不仅含钙量低，而且富含抗氧化剂、维生素和矿物质。
• 它们含有白藜芦醇、槲皮素和儿茶素等化合物，具有抗炎和抗氧化作用。
• 在饮食中添加葡萄或葡萄汁可能有助于减少炎症、促进心脏健康和防止氧化应激，所有这些都有助于您的整体健康。
• 不用担心味道。我们食谱中的柠檬汁能增加清爽的口感，而且以维生素 C 含量高而著称。
• 尽管柠檬的钙含量并不高，但其酸性可有助于防止肾脏中草酸钙结晶的形成，从而降低患肾结石的风险。
• 维生素 C 还是一种抗氧化剂，能增强免疫功能，减轻氧化压力。

配料

4 人份的配料

• 4 杯无籽葡萄，洗净
• 2 汤匙柠檬汁
• 1 汤匙枫糖浆

说明

1. 用搅拌机将葡萄搅拌成光滑的液体。
2. 在一个大容器上放一个小孔滤网，将混合好的葡萄倒入其中。挤压葡萄的固体部分，直到没有液体为止。
3. 搅拌柠檬汁，加入枫糖浆。
4. 将混合物倒在冰块上即可食用。

营养信息

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