迷你肉桂格拉汉姆饼干

食谱优势

• 肉桂对健康的益处：肉桂不仅能增添风味。它还有助于维持体内健康的酸碱平衡，从而带来潜在的健康益处。
• 全麦的营养价值：与精制面粉不同，全麦白面粉含有纤维和必需营养素。因此，它是均衡饮食的重要补充。
• 心灵甜美：这些迷你肉桂graham薄脆饼干以蜂蜜为甜味剂，是商业零食的天然替代品。用心享用它们是一种健康的选择。

配料

6 人份的配料

• 1 杯（120 克）全麦白面粉
• 1 ½ 茶匙肉桂粉
• ¼ 茶匙盐
• 3 汤匙蜂蜜
• 30 毫升水，室温
• 1 茶匙椰子油，融化

说明

1. 将烤箱预热至 180°C。
2. 在一个中等大小的碗中加入面粉、肉桂粉和盐，搅拌均匀。在中间打一个井，倒入蜂蜜、水和椰子油。充分搅拌，直到所有成分完全融合，这可能需要额外的努力。
3. 将面团移至硅胶烤垫上，用硅胶擀面杖将其擀成 0.5 厘米厚。然后，用比萨刀或锋利的刀将面团切成 2.5 厘米见方的小方块。用叉子在每个正方形的中间扎一下。
4. 小心地将方块分开，放在烤垫上，不要让它们相互接触，以确保烤制均匀。
5. 将饼干在 180°C （356 °F）的温度下烘烤 13-15 分钟，直至饼干变得松脆。烘烤结束后，先让饼干在烤盘上冷却至室温，然后将其放入密封容器中。

营养信息

免责声明

• 其目的仅为提供一般信息：BioKissed 网站和应用程序上提供的信息，包括但不限于商机、营养小贴士、健康生活方式小贴士、健康生活方式实践文章、营养食谱和健康文章（以下统称为 “内容”），仅供一般信息参考之用。内容无意替代专业商业建议、医疗建议、诊断或治疗。
• 风险完全由您自己承担：BioKissed 不推荐或认可本网站或应用程序中可能提及的任何特定测试、医生、产品、程序、意见或其他信息。对 BioKissed、其员工、签约作者或应 BioKissed 邀请出现在网站或应用程序上的其他人提供的任何信息的信赖，风险完全由您自己承担。
• BioKissed 不认可或批准内容中的任何观点：BioKissed 不保证任何内容的准确性、完整性或实用性，也不认可内容中表达的任何观点。在 BioKissed 网站或应用程序上包含任何内容并不意味着认可或批准此类内容。
• 您自愿承担所有此类风险：在参加任何挑战、对生活方式进行重大调整、改变饮食习惯或参与任何相关活动之前，最好先评估一下您的个人健康和体能水平。BioKissed 明确表示不对个人选择摄入的物质负责，公司也不对此类选择导致的任何后果（包括与食物过敏有关的后果）承担责任。选择参加任何挑战，即表示您承认并同意任何此类活动都具有固有风险，并且您自愿承担所有此类风险，即使这些风险是由于 BioKissed、其附属机构或其成员的疏忽造成的。
• BioKissed 及其内容提供商拒绝对后果承担任何责任或义务：BioKissed 及其内容提供商对您根据 BioKissed 网站或应用程序上或通过 BioKissed 网站或应用程序找到的信息采取的任何行动或不行动直接或间接造成的任何后果不承担任何责任或义务。
• 更多信息