蔓越莓汁

食谱优势

• 蔓越莓汁是一种众所周知的饮料，通常与潜在的健康益处联系在一起。
• 它被认为有助于支持泌尿道健康，并有助于平衡体内的酸碱度。
• 这款饮料结合了椰子水的保湿特性以及柠檬和橙子的清爽口味，不仅有助于促进酸碱平衡，还能为您的饮食提供清爽又营养的选择。

配料

8 人份的配料

• 2 升椰子汁
• 8 杯新鲜或冷冻小红莓
• 1/2 杯糖
• 1/2 杯柠檬汁
• 1/2 杯橙汁

说明

1. 制作蔓越莓汁时，先在荷兰烤箱或大汤锅中将蔓越莓和水煮沸。 然后转小火，盖上锅盖，焖煮 20 分钟左右，直到浆果开始爆裂。
2. 用细滤网过滤混合物，用勺子按压浆果，尽可能多地榨汁。丢弃剩余的浆果。然后，将蔓越莓汁倒回锅中，加入糖、柠檬汁和橙汁，搅拌至糖完全溶解。
3. 把锅从火上拿下来，让它冷却。冷却后，将果汁倒入壶中，加入椰子水，盖上盖子，放入冰箱冷藏，直到充分冷却。

营养信息

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