蓝莓柠檬水

品尝蓝莓柠檬水的浓郁甜味，您不仅是在品尝一种令人愉悦的饮料，也是在有意识地减少尿液中过量的钙，从而促进整体健康和幸福。

食谱优势

• 蓝莓柠檬水是一种美味的饮料，具有针对高钙尿症的特殊保健功效，高钙尿症是一种以尿液中钙含量高为特征的疾病，可导致肾结石和其他健康问题。
• 为了减轻高钙尿症的影响，饮用柠檬和蓝莓等低钙水果的新鲜果汁是一种很有价值的饮食策略。
• 柠檬富含柠檬酸，可提高尿液中的柠檬酸水平，从而降低患肾结石的风险。
• 蓝莓则能提供抗氧化剂和清爽的口感。
• 将这些水果制成美味的柠檬水，不仅能解渴，还能释放这些水果的潜力，促进肾脏健康，减少尿液中过量的钙。

配料

8 人份的配料

• 2 杯新鲜蓝莓
• 1 杯鲜榨柠檬汁
• 4 汤匙糖
• ¼ 茶匙盐
• 4 杯水

说明

1. 将蓝莓、柠檬汁、糖和盐放入搅拌机中。
2. 将混合物搅拌约 45 秒，直至混合均匀。
3. 将混合物通过细网过滤器倒入一个大容器中，然后丢弃固体。
4. 在壶中加水，搅拌均匀。
5. 将混合物分装在 8 个装满冰块的玻璃杯中。
6. 如果您喜欢，还可以在每杯中加入更多蓝莓。

营养信息

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