对于忙碌的生活方式来说，冰沙是一种既方便又营养的选择。菠菜冰沙是一种很受欢迎的选择，它将小菠菜、冷冻草莓、香蕉和杏仁奶混合在一起，是一种美味健康的饮品。
这种混合物可提供水分和必需营养，是保持健康的简便方法。
食谱优势
- 菠菜冰沙不仅美味可口，还能补充水分和大量营养。
- 小菠菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，是支持整体健康的营养源泉。
- 冷冻草莓增添了天然甜味和维生素 C，香蕉则带来了奶油味和钾。
- 加入不加糖的杏仁奶不仅能改善冰沙的口感，还能提供一种不含乳制品的植物性替代品，富含维生素 E 和健康脂肪。
- 这款冰沙不仅美味可口，对健康也大有裨益。
- 菠菜的保湿特性与草莓和香蕉中的维生素和矿物质相结合，使其成为促进水分补充、帮助消化和满足日常营养需求的绝佳选择。
- 在饮食中加入这种冰沙，就能给身体带来营养美味的饮品，帮助你把健康放在首位。
配料
一份的配料
- 1 ½ 杯小菠菜
- 1 杯冷冻草莓
- 一根小香蕉，切片
- ⅔杯无糖杏仁牛奶
说明
- 用搅拌器以中低速搅拌菠菜、香蕉、草莓和杏仁奶，直至完全混合。
- 然后，将速度提高到中高速，搅拌直至混合物变得非常顺滑。
营养信息
每份
- 卡路里174.2 千卡
- 蛋白质：4.3 克
- 脂肪：2.8 克
- 碳水化合物30.7 g
- 纤维：6.2 克
基于 Nutrisurvey
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