草莓柠檬水

食谱优势

草莓和柠檬浸泡水是一种令人愉悦的健康饮料，是对抗高氧化应激的理想选择。

• 主要成分草莓含有维生素 C、锰和多酚等强效抗氧化剂，能中和自由基，减少炎症，促进心脏和皮肤健康。
• 柠檬味道香浓，还含有额外的维生素 C，能提高免疫功能，帮助消化，并有助于身体碱性化。除了提供清爽的口感外、
• 薄荷叶含有丰富的抗氧化剂和植物营养素，能促进消化、减轻炎症。
• 此外，水对于补充水分、输送营养和排除毒素也是必不可少的。
• 这些成分结合在一起，形成了一种水分充足、营养丰富的饮料，非常适合寻求自然提升整体健康的人。

配料

• ½ 杯切片草莓
• ¼ 杯柠檬片
• 5 片薄荷叶
• 2 杯水

说明

1. 准备草莓和柠檬：轻轻擦洗草莓，去除泥土。切掉草莓上的瑕疵，去壳。将草莓切成片或四分之一。将柠檬洗净、冲洗干净并切片。
2. 将配料放入瓶中将草莓、柠檬片和薄荷叶放入瓶中。加入水。
3. 冷藏：将混合物放入冰箱冷藏至少 30 分钟，以获得一些益处；冷藏 4 小时或更长时间，以获得全部益处和粉红色。
4. 请享用：请记住，您应在 24 小时内喝完饮料。如果您需要更多时间喝完，可将其倒入冰块盘中冷冻。您也可以在 24 小时内吃水果，直到水果变得太湿而无法享用为止。

营养信息

免责声明

• 其目的仅为提供一般信息：BioKissed 网站和应用程序上提供的信息，包括但不限于商机、营养小贴士、健康生活方式小贴士、健康生活方式实践文章、营养食谱和健康文章（以下统称为 “内容”），仅供一般信息参考之用。内容无意替代专业商业建议、医疗建议、诊断或治疗。
• 风险完全由您自己承担：BioKissed 不推荐或认可本网站或应用程序中可能提及的任何特定测试、医生、产品、程序、意见或其他信息。对 BioKissed、其员工、签约作者或应 BioKissed 邀请出现在网站或应用程序上的其他人提供的任何信息的信赖，风险完全由您自己承担。
• BioKissed 不认可或批准内容中的任何观点：BioKissed 不保证任何内容的准确性、完整性或实用性，也不认可内容中表达的任何观点。在 BioKissed 网站或应用程序上包含任何内容并不意味着认可或批准此类内容。
• 您自愿承担所有此类风险：在参加任何挑战、对生活方式进行重大调整、改变饮食习惯或参与任何相关活动之前，最好先评估一下您的个人健康和体能水平。BioKissed 明确表示不对个人选择摄入的物质负责，公司也不对此类选择导致的任何后果（包括与食物过敏有关的后果）承担责任。选择参加任何挑战，即表示您承认并同意任何此类活动都具有固有风险，并且您自愿承担所有此类风险，即使这些风险是由于 BioKissed、其附属机构或其成员的疏忽造成的。
• BioKissed 及其内容提供商拒绝对后果承担任何责任或义务：BioKissed 及其内容提供商对您根据 BioKissed 网站或应用程序上或通过 BioKissed 网站或应用程序找到的信息采取的任何行动或不行动直接或间接造成的任何后果不承担任何责任或义务。
• 更多信息