柠檬水

如果您正在寻找一种既美味又能补充水分的饮品加入到您的日常生活中，柠檬水也许正是您所需要的。这款简单的食谱将柠檬的天然柑橘风味与水结合在一起，提供了一种清爽的方式来保持水分，同时促进健康。

食谱优势

保持水分对维持身体机能（包括肾脏健康）至关重要。柠檬水可以帮助定期补充水分，而且柠檬的天然柑橘味可以让喝水变得更愉快。这种饮料可以鼓励您在一天中摄入更多的水分。此外，柠檬还含有钾，有可能帮助平衡体内钠含量，促进整体电解质平衡。

配料

• 1/2 个小柠檬（25 克）
• 水 250 毫升（一杯水）

说明

1. 柠檬对半切开
2. 在玻璃杯中倒入 250 毫升水
3. 在水杯中挤入 1/2 个柠檬的汁液
4. 可以先放在冰箱里保鲜。

营养信息

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