柑橘冻糕

食谱优势

• 橘子因富含维生素 C 而广为人知，维生素 C 是一种强效抗氧化剂，能增强免疫健康，减轻氧化压力。
• 此外，橘子中的维生素 C 对胶原蛋白的合成起着关键作用，而胶原蛋白对促进皮肤健康和伤口愈合至关重要。
• 同样，橘子也是纤维、叶酸和钾的丰富来源，这些物质对保持整体健康和心脏健康至关重要。
• 希腊酸奶是这款冻糕的奶油基底，富含蛋白质，可提供钙、钾和益生菌等必需营养成分，有助于消化健康和免疫功能。
• 虽然它不是维生素 C 的主要来源，但它的奶油质地和营养价值与冻糕中的柑橘类水果相得益彰，是食谱中的重要添加物。

配料

2 人份的配料

• 1 杯原味希腊酸奶
• 1 汤匙枫糖浆
• 2 个小橘子
• 1/4 杯麦片

说明

1. 在碗中加入酸奶和枫糖浆。
2. 取一个小玻璃杯，倒入 1/4 杯酸奶混合物。
3. 在酸奶上铺上切好的橘子和 1 汤匙燕麦片。
4. 在水果和燕麦片上再加 1/4 杯酸奶。
5. 再铺上更多的水果和麦片。
6. 重复上述步骤，制作第二个冻糕。
7. 上桌享用！

营养信息

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