新鲜水果沙拉

享用健康美味的新鲜水果沙拉配酸奶、蜂蜜和香草酱。这道菜口感极佳，有助于保持维生素 C 的均衡水平–新鲜水果沙拉，风味鲜美，口感丰富。

食谱优势

这款水果沙拉对健康有多种益处。它富含来自番石榴、芒果、西瓜和木瓜的维生素 C，有助于增强免疫系统，促进整体健康。

此外，新鲜水果中的抗氧化剂还能对抗氧化压力，有助于降低慢性疾病的风险。在沙拉中加入酸奶可以提供益生菌，帮助消化和营养吸收。最后，使用蜂蜜作为天然甜味剂可以避免使用加工糖。

配料

4 人份

• 1 杯原味酸奶
• 1/4 杯蜂蜜
• 1/2 茶匙香草精
• 1 杯对半切开的新鲜葡萄
• 两个番石榴切片
• 一个中等大小的芒果-切片
• 1 杯西瓜片
• 一个中等大小的木瓜切片

说明

1. 准备水果，将其切成小块。
2. 在另一个碗中加入酸奶、蜂蜜和香草精，搅拌均匀后制成酱汁。它可以作为蘸酱食用，也可以浇在水果上。或者，您也可以将酱汁放在另一个碗里，然后在上面放上新鲜水果。 请慢用

营养信息

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