健康胡萝卜、橙子和牛油果沙拉

食谱优势

• 这款健康胡萝卜、橙子和鳄梨沙拉有三种主要食材：胡萝卜、橙子和鳄梨，每种食材都有独特的保健功效。
• 橘子是这道沙拉的主要配料，含有大量维生素 C，有助于增强免疫系统、促进铁的吸收和支持皮肤健康。此外，橙子还含有膳食纤维和抗氧化剂，可以减少炎症，促进整体健康。在饮食中添加橘子可以帮助维持体内锌的健康平衡，使这款沙拉成为您日常保健的有力补充。
• 胡萝卜富含β-胡萝卜素，能改善视力、增强免疫功能并促进皮肤健康。胡萝卜还是纤维的良好来源，可帮助消化，保持健康的血糖水平。
• 牛油果是这道沙拉的另一种明星食材，富含健康的单不饱和脂肪，有助于心脏健康，还能提供钾，调节血压。它们还富含维生素 E、K 和 B6，对整体健康和幸福至关重要。这款沙拉营养丰富，是注重健康的生活方式的放心之选。

配料

4 人份的配料

• 2 个橙子
• 3 根胡萝卜
• 2 个牛油果，去皮切片
• 1 汤匙橄榄油
• 盐和胡椒粉适量

说明

1. 将橙子去皮、切段。将桔子片放入一个大碗中。
2. 胡萝卜去皮后，切成圆形或火柴条状。在一个碗中，将胡萝卜丝和橘子丝混合在一起。
3. 牛油果去皮切片。将鳄梨片放入碗中。
4. 另取一小碗，加入鲜榨橙汁和 1 汤匙橄榄油，搅拌均匀。
5. 将沙拉酱轻轻倒在大碗中的沙拉配料上，然后将所有配料仔细翻拌均匀。
6. 在沙拉中加入少许盐和胡椒调味。 立即上桌享用！

营养信息

免责声明

• 其目的仅为提供一般信息：BioKissed 网站和应用程序上提供的信息，包括但不限于商机、营养小贴士、健康生活方式小贴士、健康生活方式实践文章、营养食谱和健康文章（以下统称为 “内容”），仅供一般信息参考之用。内容无意替代专业商业建议、医疗建议、诊断或治疗。
• 风险完全由您自己承担：BioKissed 不推荐或认可本网站或应用程序中可能提及的任何特定测试、医生、产品、程序、意见或其他信息。对 BioKissed、其员工、签约作者或应 BioKissed 邀请出现在网站或应用程序上的其他人提供的任何信息的信赖，风险完全由您自己承担。
• BioKissed 不认可或批准内容中的任何观点：BioKissed 不保证任何内容的准确性、完整性或实用性，也不认可内容中表达的任何观点。在 BioKissed 网站或应用程序上包含任何内容并不意味着认可或批准此类内容。
• 您自愿承担所有此类风险：在参加任何挑战、对生活方式进行重大调整、改变饮食习惯或参与任何相关活动之前，最好先评估一下您的个人健康和体能水平。BioKissed 明确表示不对个人选择摄入的物质负责，公司也不对此类选择导致的任何后果（包括与食物过敏有关的后果）承担责任。选择参加任何挑战，即表示您承认并同意任何此类活动都具有固有风险，并且您自愿承担所有此类风险，即使这些风险是由于 BioKissed、其附属机构或其成员的疏忽造成的。
• BioKissed 及其内容提供商拒绝对后果承担任何责任或义务：BioKissed 及其内容提供商对您根据 BioKissed 网站或应用程序上或通过 BioKissed 网站或应用程序找到的信息采取的任何行动或不行动直接或间接造成的任何后果不承担任何责任或义务。
• 更多信息