健康焗鸡

食谱优势

健康焗鸡美味可口，营养丰富，有助于控制中度酮尿症。

• 橄榄油富含单不饱和脂肪和抗氧化剂，可以减少炎症，促进心脏健康。
• 无骨去皮鸡胸肉是一种低脂蛋白质来源，它能提供人体必需的氨基酸而不含多余脂肪，有助于保持肌肉质量和稳定血糖水平。
• 大蒜粉除了增添风味外，还具有消炎和增强免疫力的功效。
• 红辣椒含有丰富的抗氧化剂和维生素，有助于减轻炎症，促进整体健康。
• 适量使用盐和黑胡椒，既能增加风味，又不会增加不必要的热量，使这道菜既美味又营养。

配料

4 人份的配料

• 1.5 汤匙橄榄油
• 4 块去骨去皮鸡胸肉
• 1 茶匙大蒜粉
• 1 茶匙辣椒粉
• 1 茶匙盐
• 1/4 茶匙黑胡椒

说明

1. 预热烤箱：将烤箱预热至 200°C（400°F）。
2. 准备鸡肉首先，在烤盘中倒入橄榄油。然后，将鸡胸肉放入盘中，用手将油涂抹在鸡胸肉上。
3. 给鸡肉调味：在一个小碗中加入大蒜粉、辣椒粉、盐和黑胡椒。将混合调料均匀涂抹在鸡胸肉的两面，确保用手彻底涂抹均匀。
4. 烤鸡肉：将预热好的烤盘放入烤箱，在不加盖的情况下烤 20-25 分钟。烘烤时间取决于鸡胸肉的大小和厚度。
5. 静置鸡肉：将烤盘从烤箱中取出后，将鸡胸肉放置 5 分钟再食用。这将有助于保持鸡汁，确保鸡肉尽可能鲜嫩。
6. 上桌：上桌前在每块鸡胸肉上淋上一些锅汁，以增加风味和水分。 立即上桌享用！

营养信息

免责声明

• 其目的仅为提供一般信息：BioKissed 网站和应用程序上提供的信息，包括但不限于商机、营养小贴士、健康生活方式小贴士、健康生活方式实践文章、营养食谱和健康文章（以下统称为 “内容”），仅供一般信息参考之用。内容无意替代专业商业建议、医疗建议、诊断或治疗。
• 风险完全由您自己承担：BioKissed 不推荐或认可本网站或应用程序中可能提及的任何特定测试、医生、产品、程序、意见或其他信息。对 BioKissed、其员工、签约作者或应 BioKissed 邀请出现在网站或应用程序上的其他人提供的任何信息的信赖，风险完全由您自己承担。
• BioKissed 不认可或批准内容中的任何观点：BioKissed 不保证任何内容的准确性、完整性或实用性，也不认可内容中表达的任何观点。在 BioKissed 网站或应用程序上包含任何内容并不意味着认可或批准此类内容。
• 您自愿承担所有此类风险：在参加任何挑战、对生活方式进行重大调整、改变饮食习惯或参与任何相关活动之前，最好先评估一下您的个人健康和体能水平。BioKissed 明确表示不对个人选择摄入的物质负责，公司也不对此类选择导致的任何后果（包括与食物过敏有关的后果）承担责任。选择参加任何挑战，即表示您承认并同意任何此类活动都具有固有风险，并且您自愿承担所有此类风险，即使这些风险是由于 BioKissed、其附属机构或其成员的疏忽造成的。
• BioKissed 及其内容提供商拒绝对后果承担任何责任或义务：BioKissed 及其内容提供商对您根据 BioKissed 网站或应用程序上或通过 BioKissed 网站或应用程序找到的信息采取的任何行动或不行动直接或间接造成的任何后果不承担任何责任或义务。
• 更多信息