中医：一成不变的方法？

这位病人是我的朋友。她告诉我，她在医院住了 10 天，吃了很多治疗心脏病的药。

事实是一瓶茶引发了她的 “心脏病 “症状！

她在精神上、身体上和经济上都饱受折磨。

这个真实的故事促使我们质疑现代健康评估的准确性。

But wait!

我们要讨论医疗事故吗？

不

我们将探讨这种方法。

我们不能仅仅通过分析大象的躯干来判断大象的长相。

同样，仅仅通过症状来了解病人的全部情况也是不够的。

传统中医（TCM）的方法是整体性的，而现代方法更注重症状。

后来，许多名医都采用了这种整体方法。

传统中医（TCM）强调在我们的日常生活中加入轻柔、有规律的动作的重要性。

这些简单的活动有助于改善情绪和身体健康。

中医不仅仅是锻炼，它还鼓励从整体上考虑我们的健康。

重点是解决问题，让我们的身体更强壮，从而预防疾病。

中医相信平衡，就像阴阳一样–对立的事物和谐相处，会让我们感觉良好，充满活力。

这种整体观涵盖了人体的完整性。

它承认个人与其社会和自然环境之间的密切联系。

在健康领域，中医非常强调保养，目的是增强人体对疾病的抵抗力。

它的突出之处在于其治疗疾病的方法，不仅注重缓解症状，还注重增强身体的整体复原力。

中医认为，人体是一个动态平衡系统，其生理和心理要素相互关联。

身体健康取决于和谐的器官功能、稳定的情绪表达以及对不同环境的适应。

中医的基本信仰是阴阳，阴阳代表着天地、冬夏、喜怒哀乐等对立的能量。

保持阴阳平衡在中医中至关重要。

当这些能量和谐共存时，你会体验到一种放松和能量增强的感觉。

然而，任何阴阳失衡都会对健康产生不利影响。

因此，中医提倡一种结合轻柔运动的生活方式，力求整体平衡，促进整体健康。

公元前 2000 年左右问世的《黄帝内经》指出，阴阳消长是衰老的主要原因。

他提出了切实可行的长寿策略–阴阳调和、节制饮食、合理生活。

这些古老的智慧并没有过时，而是通往梦寐以求的 100-120 年的永恒路线图。

现代医学围绕着确定症状和制定治疗方案展开。

相反，中医走的是整体路线，将人体视为一个相互联系的系统，考虑整体健康及其与环境的相互作用。

中草药不仅能缓解症状，还具有抗炎、抗氧化、抗细胞凋亡和自噬作用。

不过，草药的作用非常微妙，患者需要较长时间才能看到效果。

这就是为什么我们更多地将中医视为一种健康的生活方式，而不是药方。

阿蒂亚博士是医学界的中坚力量，他主张采取积极主动的长寿战略，敦促人们摆脱以疾病为中心的过时框架。

阿蒂亚博士认为，整体健康的关键在于日常和定期的行动，强调采用合理的饮食、定期锻炼和保持积极的情绪，以实现健康长寿。

他的建议符合中医的生活方式。

一言以蔽之，中医关注的不是疾病，而是个体。

它致力于促进健康，全面提高生活质量。

当我们在错综复杂的福祉中遨游时，让我们挑战规范，拥抱中医的智慧–平衡不是目标，而是必需。

渴望探索中医营养？让我们一起来看看我们的滋补食谱文章吧。