Цикл — путь к увеличению количества магния

В последнее время вы чувствуете себя немного вялым?

Причиной может быть низкий уровень магния.

Магний необходим для работы мышц, энергии и общего самочувствия.

Но не волнуйтесь!

Есть веселый и эффективный способ повысить уровень магния: езда на велосипеде!

Это малотравматичное упражнение — не только отличный способ передвижения, но и мощный инструмент для поддержания уровня магния в норме.

Как

  1. Приготовьтесь (безопасно): Купите правильно подобранный шлем и удобную одежду. Не забывайте пить и соблюдать правила безопасности при езде на велосипеде на открытом воздухе. Найдите свой темп: выберите комфортную для вас интенсивность езды на велосипеде, будь то неспешная прогулка по парку или сложный подъем в гору.
  2. Отправляйтесь в путь (или на велосипеде): Садитесь на велосипед и крутите педали! Вы можете наслаждаться живописной поездкой на свежем воздухе, исследовать новые маршруты или выбрать стационарный велосипед в помещении, если погода не располагает к этому.
  3. Стремитесь к 30 минутам: Последовательность — это ключ к успеху! Стремитесь уделять хотя бы 30 минут велопрогулкам умеренной интенсивности в течение нескольких дней в неделю, чтобы получить все преимущества магния.

Польза для здоровья

  • Магниевый магнит: Физические упражнения, например езда на велосипеде, помогают вашему организму более эффективно использовать магний. Это означает, что вы получаете максимальную пользу от потребляемого магния, поддерживая его уровень в организме в равновесии.
  • Muscle Marvel: Магний играет жизненно важную роль в функционировании и восстановлении мышц. Регулярные тренировки на велосипеде помогут вам улучшить мышечную силу, выносливость и общую физическую работоспособность.
  • Усилитель энергии: Дефицит магния может снизить уровень вашей энергии. Усиливая усвоение магния, велоспорт поможет вам почувствовать себя более энергичным и готовым к новому дню.
  • Укрепление мозга: Велоспорт полезен не только для тела, но и для мозга! Ритмичные упражнения и концентрация внимания могут улучшить когнитивные функции, память и творческие способности. Это поможет вам чувствовать себя острее и умственнее в течение всего дня.

Ссылки

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5926493/
  2. https://www.scholarsresearchlibrary.com/articles/serum-magnesium-behavior-in-professional-cyclists-after-a-multistage-competition.pdf
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK236242/
  4. https://www.researchgate.net/publication/324927404_Benefits_and_Risks_of_Bicycling

Отказ от ответственности

  • Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
  • Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
  • BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
  • Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
  • BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
  • Читать далее

Добавить комментарий