Освободитесь от курения: Путь к pH-балансу и улучшению здоровья

Курение может нанести вред вашему здоровью и повлиять на pH-баланс мочи. В этой статье мы рассмотрим связь между курением и уровнем pH мочи, а также преимущества отказа от курения.

Мы также дадим вам несколько полезных советов, которые помогут вам покончить с этой вредной привычкой.

Как?

Если вы хотите бросить курить, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

  1. Установите в календаре конкретную дату, когда вы бросите курить.
  2. Чтобы повысить шансы на успех, обратитесь за поддержкой к медицинскому работнику, консультанту или в группу поддержки.
  3. Рассмотрите варианты никотинозаместительной терапии (НЗТ), например, никотиновую жвачку или пастилки, которые помогут справиться с симптомами абстиненции.
  4. Поведенческая терапия, например когнитивно-поведенческая, может помочь изменить привычки и образ мышления, связанные с курением.
  5. Чтобы заменить курение, попробуйте привить себе здоровые привычки, такие как физические упражнения, внимательность или новое хобби.

Польза для здоровья

  • Восстановление pH-баланса мочи
    Курение может негативно влиять на работу почек, вызывая повышение кислотности мочи. Отказ от курения может восстановить pH-баланс мочи.
  • Улучшение здоровья органов дыхания
    Снижение частоты курения может значительно уменьшить вероятность развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и рака легких. Кроме того, это положительно сказывается на улучшении функции легких.
  • Здоровье сердечно-сосудистой системы
    Бросая курить, вы оказываете огромную услугу своему сердцу, кровяному давлению и общему здоровью! Это отличный способ снизить риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и инсульта.
  • Снижение риска развития рака
    Отказ от курения снижает риск развития рака легких, полости рта, горла и мочевого пузыря.
  • Улучшение психического состояния
    Бросив курить, человек может укрепить психическое здоровье, снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

Ссылки

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3106435/
  2. https://www.researchgate.net/publication/242178983_Possible_Effects_of_Drinking_and_Smoking_Habits_on_Hippuric_Acid_Levels_in_Urine_of_Adults_with_No_Occupational_Toluene_Exposure

Отказ от ответственности

  • Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
  • Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
  • BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
  • Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
  • BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
  • Читать далее

Добавить комментарий