Здоровые привычки, здоровые почки: Справиться с протеинурией на всю жизнь

Поддержание оптимального веса необходимо для общего здоровья и может существенно повлиять на лечение протеинурии. Протеинурия, характеризующаяся избыточным содержанием белка в моче, часто указывает на основные проблемы с почками.

Когда почки функционируют неправильно, они могут пропускать белки в мочу. Достижение и поддержание здорового веса может уменьшить протеинурию, улучшить работу почек и способствовать общему благополучию.

Как

  1. Разумные замены, а не лишения: При рассмотрении вопроса о корректировке рациона может оказаться полезным отдать предпочтение постепенным изменениям. Вместо того чтобы полностью исключать определенные группы продуктов, можно сделать акцент на выборе источников постного белка, цельнозерновых продуктов и значительного количества фруктов и овощей.
  2. Вдумчивое поглощение пищи: внимание к сигналам голода и отказ от бездумного переедания очень важны для борьбы с протеинурией. Если вы будете смаковать пищу, тщательно пережевывать ее и останавливаться, когда чувствуете себя сытым, вы будете лучше ориентироваться на потребности своего организма и с меньшей вероятностью переедать.
  3. Двигайте своим телом: Постоянная физическая активность необходима для поддержания физической формы и улучшения работы почек. Стремитесь уделять минимум 30 минут физическим упражнениям умеренной интенсивности в большинстве дней недели, чтобы ощутить положительное влияние на общее состояние здоровья.

Польза для здоровья

  • Долгосрочное управление весом: Устойчивые привычки ведут к длительному снижению веса, уменьшают нагрузку на почки и улучшают общее самочувствие.
  • Улучшение общего состояния здоровья: Здоровое питание и регулярные физические упражнения могут снизить риск развития других хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет.
  • Расширение возможностей и уверенность в себе: Выработка здоровых привычек способствует развитию чувства контроля и дает вам возможность взять на себя ответственность за свое здоровье.

Ссылки

  1. https://core.ac.uk/download/pdf/82627049.pdf
  2. https://www.researchgate.net/publication/40039086_Weight_loss_and_proteinuria_Systematic_review_of_clinical_trials_and_comparative_cohorts

Отказ от ответственности

  • Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
  • Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
  • BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
  • Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
  • BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
  • Читать далее

Добавить комментарий