Насладитесь восхитительным вкусом греческого йогурта в сочетании с грецкими орехами и медом. Этот десерт — сытное лакомство, которое также помогает снизить окислительный стресс в моче. Рецепт прост, но приятен: сливочная текстура греческого йогурта сочетается с хрустящими грецкими орехами, сладким медом и свежей малиной.
Преимущества рецепта
Польза для здоровья
- Греческий йогурт — очень питательный продукт, содержащий большое количество белка, пробиотики для здоровья кишечника, а также необходимые витамины и минералы.
- Грецкие орехи содержат полезные для сердца омега-3 жирные кислоты и антиоксиданты, которые приносят пользу здоровью.
- Мед обеспечивает естественную сладость без использования обработанных сахаров, что делает его лучшим вариантом для тех, кто следит за потреблением сахара.
- Малина содержит большое количество антиоксидантов, которые способствуют общему хорошему самочувствию.
Ингредиенты
На 4 порции
- 2 чашки греческого йогурта, обезжиренного, простого или ванильного
- 1/4 чашки грецких орехов, поджаренных, измельченных
- 1,5 столовые ложки меда
- 8 малиновых
Инструкции
- Ложкой разлейте сливочный йогурт по четырем чашкам.
- Затем добавьте щедрую посыпку из хрустящих грецких орехов и капельку сладкого меда.
- В завершение добавьте в каждую чашку по две сочные малины. Наслаждайтесь!
Информация о питании
На порцию
- Калории: 201,4 ккал
- Белок: 5,4 г
- Жир: 14,7 г
- Углеводы: 11,5 g
- Клетчатка: 1,1 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее