Смузи — удобный и питательный вариант для занятого образа жизни. Шпинатный смузи — популярный выбор: смешайте шпинат, замороженную клубнику, банан и миндальное молоко, чтобы получить вкусный и полезный напиток.
Эта смесь обеспечивает гидратацию и необходимые питательные вещества, что делает ее простым способом поддержания здоровья.
Преимущества рецепта
- Смузи со шпинатом очень вкусны и обеспечивают увлажнение и насыщают организм множеством питательных веществ.
- Шпинат, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами, является питательной силой, поддерживающей общее состояние здоровья.
- Замороженная клубника придает натуральную сладость и витамин С, а бананы — сливочность и калий.
- Добавление несладкого миндального молока не только улучшает текстуру смузи, но и предлагает безмолочную и растительную альтернативу с высоким содержанием витамина Е и полезных жиров.
- Этот смузи — не просто вкусное лакомство, он еще и полезен для здоровья.
- Увлажняющие свойства шпината в сочетании с витаминами и минералами из клубники и бананов делают его отличным выбором для увлажнения, поддержки пищеварения и удовлетворения ежедневной потребности в питательных веществах.
- Включив этот смузи в свой рацион, вы обеспечите свой организм питательным и вкусным напитком, который поможет вам расставить приоритеты в пользу хорошего самочувствия.
Ингредиенты
Ингредиенты на 1 порцию:
- 1 ½ чашки шпината
- 1 чашка замороженной клубники
- Один небольшой банан, нарезанный ломтиками
- ⅔ чашки несладкого миндального молока
Инструкции
- Взбейте шпинат, банан, клубнику и миндальное молоко на средней и низкой скорости с помощью трамбовщика до полного объединения.
- После этого увеличьте скорость до средне-высокой и взбивайте, пока смесь не станет очень гладкой.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 174,2 ккал
- Белок: 4,3 г
- Жир: 2,8 г
- Углеводы: 30.7 g
- Клетчатка: 6,2 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее