Салат из свежих фруктов

Насладитесь полезным и вкусным салатом из свежих фруктов с йогуртом, медом и ванильным соусом. Это блюдо обладает великолепным вкусом и помогает поддерживать сбалансированный уровень витамина С — свежий фруктовый салат с яркими вкусами и текстурами.

Преимущества рецепта

Этот фруктовый салат обладает целым рядом полезных свойств. В нем много витамина С, содержащегося в гуаве, манго, арбузе и папайе, который помогает укрепить иммунитет и улучшить общее состояние здоровья.

Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в свежих фруктах, помогают снизить риск хронических заболеваний, борясь с окислительным стрессом. Включение в салат йогурта обеспечивает пробиотики, которые способствуют пищеварению и усвоению питательных веществ. Наконец, использование меда в качестве натурального подсластителя позволяет избежать использования обработанных сахаров.

Ингредиенты

На 4 порции

• 1 чашка простого йогурта
• 1/4 чашки меда
• 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
• 1 чашка свежего винограда, разрезанного пополам
• Два гуавы, нарезанные ломтиками
• Манго средней величины, нарезанное ломтиками
• 1 чашка арбуза, нарезанного ломтиками
• Одна средняя папайя, нарезанная ломтиками

Инструкции

1. Подготовьте фрукты, нарезав их небольшими кубиками.
2. Приготовьте соус, взбив в отдельной миске йогурт, мед и ванильный экстракт. Его можно подавать в качестве дипа или вылить на фрукты. В качестве альтернативы можно выложить соус в отдельную миску и добавить сверху свежие фрукты. Наслаждайтесь!

Информация о питании

Отказ от ответственности

• Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
• Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
• BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
• Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
• BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
• Читать далее