Это не просто салат, это яркий стимулятор pH-баланса вашего организма. Если вы ищете способы борьбы с кислотностью, особенно с такой проблемой, как кислая моча, это блюдо — ваш вкусный союзник.
Звезда шоу, шпинат, полон калия — минерала, который играет ключевую роль в нейтрализации избытка кислоты и поддержании здорового pH мочи.
Но это еще не все! Этот салат наполнен другими питательными веществами, которые работают вместе, чтобы гармонизировать уровень pH в организме.
Преимущества рецепта
Симфония вкусов и питательных веществ
- Шпинат: эта листовая зелень богата витаминами A, K и C, а также магнием и железом, которые поддерживают все — от иммунной системы до общего жизненного тонуса.
- Красный лук: Пикантный вкус, богатый антиоксидантами, такими как кверцетин, известный своими противовоспалительными и защитными свойствами.
- Поджаренные семена кунжута: Эти крошечные семена полны полезных жиров для здоровья сердца, а также минералов, таких как кальций, магний и цинк. Они также являются источником лигнанов и фитостеролов, которые помогают бороться с воспалениями.
- Бальзамический уксус: Ароматная капелька, которая придает сладость и кислотность, дополняя остальные ингредиенты.
Ингредиенты
Ингредиенты на 4 порции
- 150 г листьев шпината
- 2 ст. л. мелко нарезанного красного лука
- 3 ст. л. поджаренных семян кунжута
- 6 ст. л. бальзамического уксуса
Инструкции
- Соедините все ингредиенты для салата в большой миске.
- Добавьте бальзамический уксус в качестве заправки и бросьте, чтобы равномерно покрыть шпинат.
- Количество красного лука и кунжута можно регулировать по вкусу.
- Подавайте сразу же и наслаждайтесь этим богатым питательными веществами и поддерживающим уровень pH салатом.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 77,6 ккал
- Белок: 3 г
- Жир: 5,8 г
- Углеводы: 4.1 g
- Клетчатка: 2,3 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее