Лосось с медово-апельсиновым соусом

Этот рецепт предлагает сочетание незаменимых аминокислот и противовоспалительных свойств, поддерживая здоровье почек и потенциально уменьшая утечку белка.

Преимущества рецепта

• Главный ингредиент этого блюда — лосось, который известен большим количеством жирных кислот омега-3, способствующих здоровью сердца, работе мозга и уменьшающих воспаление.
• Эти жирные кислоты необходимы для поддержания баланса аминокислот, здоровья почек и, возможно, уменьшения утечки белка.
• В сочетании с полезными компонентами салата-латука, огурца, кукурузы и моркови это блюдо превращается в питательный энергетик, изобилующий витаминами, минералами и антиоксидантами.
• Медово-апельсиновый соус не только усиливает вкусовые качества блюда, но и обладает целым рядом полезных свойств.
• Смесь апельсинового сока и меда придает натуральную сладость и добавляет антиоксиданты.
• Кроме того, чеснок и имбирь, которые обжариваются для приготовления соуса, обладают противовоспалительными свойствами и потенциально поддерживают иммунную систему.

Ингредиенты

Ингредиенты на одну порцию:

• салат-латук 45 грамм
• огурец 5 грамм
• кукуруза 15 грамм
• морковь 25 грамм
• лосось 80 грамм
• черный перец по вкусу
• орегано по вкусу
• апельсиновый сок 4 ст. л.
• мёд 1 ст. л.
• чеснок 1 зубчик
• лук 1 ч.л.
• сладкий картофель 100 грамм

Инструкции

1. Чтобы подготовить овощи, сначала вымойте и высушите их.
2. Для моркови используйте терку.
3. Варите кукурузу в течение 5 минут.
4. Лосось посыпьте черным перцем и орегано, а затем обжарьте на гриле.
5. Чтобы приготовить соус, обжарьте чеснок и имбирь, добавьте апельсиновый сок и мед, а затем полейте им лосося.
6. В завершение подайте его со сладким картофелем.

Информация о питании

Отказ от ответственности

• Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
• Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
• BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
• Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
• BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
• Читать далее