Баланс уровня pH в организме имеет решающее значение для общего здоровья, и один из способов поддержать этот баланс — включить в свой рацион клюквенный сок.
В этом рецепте клюквенного сока терпкость клюквы сочетается с освежающим вкусом кокосовой воды и брызгами цитрусовых, что позволяет получить восхитительный напиток, балансирующий уровень pH.
Преимущества рецепта
- Клюквенный сок — хорошо известный напиток, который часто ассоциируется с потенциальной пользой для здоровья.
- Считается, что он помогает поддерживать здоровье мочевыводящих путей и способствует сбалансированному уровню pH в организме.
- В сочетании с увлажняющими свойствами кокосовой воды и пикантными вкусами лимона и апельсина этот напиток не только способствует поддержанию pH-баланса, но и является освежающим и питательным вариантом, который можно добавить в свой рацион.
Ингредиенты
Ингредиенты на 8 порций:
- 2 литра кокосовой воды
- 8 чашек свежей или замороженной клюквы
- 1/2 чашки сахара
- 1/2 стакана лимонного сока
- 1/2 чашки апельсинового сока
Инструкции
- Чтобы приготовить клюквенный сок, доведите клюкву и воду до кипения в голландской духовке или большой кастрюле. Затем уменьшите огонь, накройте кастрюлю и варите около 20 минут, пока ягоды не начнут всплывать.
- Процедите смесь с помощью мелкого ситечка, надавливая на ягоды ложкой, чтобы выжать как можно больше сока. Оставшиеся ягоды выбросьте. Затем верните клюквенный сок в кастрюлю, добавьте сахар, лимонный и апельсиновый соки и перемешайте до полного растворения сахара.
- Снимите кастрюлю с огня и дайте соку остыть. Когда сок остынет, перелейте его в кувшин, добавьте кокосовую воду, накройте крышкой и поставьте в холодильник до полного охлаждения.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 164,5 ккал
- Белок: 0,4 г
- Жир: 0,8 г
- Углеводы: 39 g
- Клетчатка: 4,3 г
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее