Побалуйте себя клубничным соком — восхитительной смесью, которая удовлетворит ваши вкусовые рецепторы и обеспечит естественную подпитку витамином С.
Этот сок — праздник вкуса и здоровья. Он наполнен сладостью свежей клубники, нотками лимонного сока и легким сахаром.
Потягивая сок, давайте воспользуемся преимуществами натуральных источников витамина С и оценим простоту приготовления освежающего напитка.
Преимущества рецепта
- Клубничный сок — это вкусный способ получить достаточное количество витамина С, важнейшего питательного вещества, обладающего различными полезными свойствами.
- Благодаря содержанию витамина С клубника является отличным источником антиоксидантов, которые поддерживают иммунную систему, способствуют здоровью кожи и помогают организму усваивать железо.
- Вы можете поддерживать оптимальный уровень витамина С, не принимая добавок, если включите в свой рацион такие фрукты, как клубника.
- Помимо витамина С, клубника богата антиоксидантами и пищевыми волокнами, что делает ее еще более полезной для здоровья.
- Этот вкусный сок дарит взрыв фруктового вкуса и соответствует здоровому образу жизни, позволяя вам наслаждаться сладким и одновременно питать свой организм.
Ингредиенты
Ингредиенты на 4 порции:
- 450 грамм клубники
- 2 чайные ложки лимонного сока
- 2 столовые ложки сахара
- 1 чашка воды (охлажденной/холодной)
Инструкции
- Вымойте клубнику и удалите плодоножки. Затем грубо нарежьте их на мелкие кусочки.
- Добавьте нарезанную клубнику в блендер, а также лимонный сок и сахар.
- Взбейте смесь, пока она не превратится в гладкое пюре.
- Затем добавьте в блендер немного охлажденной воды и смешайте все до однородности.
- Перелейте свежевыжатый сок в стакан или кувшин для подачи, и он готов к употреблению.
Информация о питании
На порцию:
- Калории: 67,5 ккал
- Белок: 0,9 г
- Жир: 0,45 г
- Углеводы: 14.1 g
- Волокно: 2,25 г
- Витамин C: 73,8 мг
По данным исследования Nutrisurvey
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее