Чувствуете стресс?
Важно знать, что в ваших силах повлиять на здоровье почек.
Длительный стресс может повлиять на ваши почки, потенциально влияя на содержание белка в моче.
Принимая меры по эффективному управлению стрессом и потенциальному повышению уровня белка в моче, вы активно заботитесь о здоровье и благополучии своих почек в целом.
Эта возможность — ключ к тому, чтобы взять свое здоровье под контроль.
Как
- Найдите спокойствие: Найдите тихое место, где можно удобно расположиться и расслабиться.
- Глубокий вдох, медленный выдох: Глубоко вдохните через нос на счет 4. Задержите дыхание на счет 7, затем медленно выдохните через рот на счет 8.
- Повторите и расслабьтесь: Повторяйте этот цикл в течение нескольких минут, концентрируясь на дыхании и отпуская напряжение.
Польза для здоровья
- Снижение уровня гормонов стресса: Хронический стресс может привести к выбросу гормонов, которые создают нагрузку на почки. Глубокое дыхание может помочь регулировать эти гормоны стресса, потенциально способствуя более здоровой работе почек.
- Улучшение кровообращения: Глубокое дыхание усиливает приток кислорода к кровеносной системе, улучшая кровообращение. Благодаря улучшению кровообращения почки получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, что поддерживает их работу.
- Поддержка детоксикации: Эффективное дыхание способствует выведению углекислого газа и других токсинов из организма, помогая почкам отфильтровывать отходы из крови.
- Борьба с протеинурией: Глубокое дыхание помогает поддерживать нормальный уровень белка в моче и предотвращать протеинурию, снижая стресс и улучшая общую функцию почек.
Ссылки
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее