Вы когда-нибудь были так расстроены, что могли бы съесть весь свой вес в печенье?
А может быть, после неудачного дня вы чувствуете себя истощенным и немотивированным, и тянетесь за чем-нибудь углеводным, чтобы быстро подкрепиться?
У этих тяг и эмоциональных связей с едой есть интересное объяснение — это больше, чем просто совпадение.
Традиционная китайская медицина (ТКМ) предлагает увлекательный взгляд на связь между питанием и эмоциями, предлагая путь к более сбалансированному и гармоничному самочувствию.
Связь разума и тела в ТКМ
ТКМ — это древняя система здравоохранения, которая рассматривает организм как единое целое, в котором все взаимосвязано.
В эту систему входят и наши эмоции, которые ТКМ рассматривает как отражение здоровья наших внутренних органов.
Подобно хорошо настроенному оркестру, каждый орган играет свою роль в создании общей гармонии.
Когда энергия органа выходит из равновесия, это может проявляться как физическими, так и эмоциональными симптомами.
Как эмоции влияют на органы (и наоборот)
Например, вы когда-нибудь чувствовали, что вот-вот взорветесь после напряженного дня?
ТКМ связывает гнев и разочарование с печенью.
Когда энергия печени выходит из-под контроля, это может привести к головным болям, проблемам с пищеварением и даже раздражительности!
Аналогичным образом, постоянное беспокойство и чрезмерные размышления могут ослабить энергию селезенки, что приведет к усталости, ослаблению иммунитета и даже к проблемам с перевариванием тяжелого обеда.
Инструменты ТКМ для управления эмоциями
Хорошая новость заключается в том, что ТКМ предлагает множество инструментов для восстановления баланса и эмоционального благополучия.
Вот несколько способов, с помощью которых ТКМ может помочь вам управлять своими эмоциями с помощью еды и образа жизни:
- Пища как терапия: ТКМ считает, что определенные продукты могут питать определенные органы и влиять на эмоции. Чувствуете вялость? Согревающие продукты, такие как имбирь или корица, помогут активизировать энергию селезенки. С другой стороны, если вы чувствуете себя вспыльчивым и раздражительным, охлаждающие продукты, такие как огурец или листовая зелень, могут быть как раз тем, что нужно вашей печени.
- Акупунктура и травы: Эти методы ТКМ помогают регулировать поток энергии в меридианах вашего тела, устраняя эмоциональный дисбаланс в его первопричине.
- Практики для тела и разума: Такие занятия, как тайцзи и медитация, способствуют расслаблению и эмоциональному осознанию, помогая справиться со стрессом и преодолеть сложные эмоции.
ТКМ: Путь к сбалансированному самочувствию
ТКМ — это не ограничительные диеты или быстрое решение проблемы.
Это понимание взаимосвязи вашего тела и разума.
Применяя эти практики, вы сможете создать индивидуальный подход к эмоциональному благополучию, используя продукты питания и образ жизни для питания вашего тела и создания более сбалансированной и гармоничной личности.
Поэтому, когда вы в следующий раз потянетесь за закуской, уделите время тому, что говорят вам ваши эмоции.
Немного мудрости ТКМ, и вы сможете превратить свою диету из источника эмоционального комфорта в мощный инструмент эмоционального благополучия.
Отказ от ответственности
- Она предназначена только для общих информационных целей: Информация, представленная на сайте и в приложении BioKissed, включая, помимо прочего, бизнес-возможности, советы по питанию, советы по здоровому образу жизни, статьи о практике здорового образа жизни, питательные рецепты и статьи о велнесе (далее совместно именуемые “Содержание”), предназначена только для общих информационных целей. Контент не заменяет профессиональные деловые консультации, медицинские советы, диагностику или лечение.
- Это исключительно на ваш страх и риск: BioKissed не рекомендует и не поддерживает какие-либо конкретные тесты, врачей, продукты, процедуры, мнения или другую информацию, которая может быть упомянута на сайте или в приложении. Полагаться на любую информацию, предоставленную BioKissed, ее сотрудниками, нанятыми авторами или другими лицами, появляющимися на сайте или в приложении по приглашению BioKissed, вы можете исключительно на свой страх и риск.
- BioKissed не поддерживает и не одобряет никаких мнений, содержащихся в Контенте: BioKissed не гарантирует точность, полноту или полезность любого Содержания, а также не одобряет любые мнения, выраженные в Содержании. Размещение любого Содержания на сайте или в приложении BioKissed не означает одобрения или утверждения такого Содержания.
- Вы добровольно принимаете на себя все подобные риски: Перед участием в любом испытании, внесением существенных изменений в образ жизни, изменением рациона питания или участием в любой связанной с этим деятельности рекомендуется оценить состояние своего здоровья и уровень физической подготовки. BioKissed снимает с себя ответственность за вещества, которые люди выбирают для употребления, и компания не несет ответственности за любые последствия, в том числе связанные с пищевой аллергией, вызванные таким выбором. Принимая решение участвовать в любом испытании, вы признаете и соглашаетесь с тем, что любая такая деятельность связана с рисками, и вы добровольно принимаете на себя все эти риски, даже если они возникли по халатности BioKissed, ее филиалов или ее членов.
- BioKissed и ее поставщики контента снимают с себя всякую ответственность за последствия: BioKissed и его поставщики контента не несут никакой ответственности за последствия, прямо или косвенно связанные с любыми действиями или бездействием, которые вы предпринимаете на основании информации, найденной на сайте или в приложении BioKissed.
- Читать далее