Utrzymanie niskiego poziomu sodu w moczu, znanego jako hiponatremia, ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.
Nadmierne spożycie sodu może prowadzić do retencji płynów i zaburzeń równowagi elektrolitowej, stwarzając ryzyko dla zdrowia układu krążenia i nerek.
Włączenie do diety pokarmów o minimalnej zawartości sodu, takich jak arbuz, może pomóc w utrzymaniu równowagi elektrolitowej, zapewniając jednocześnie nawodnienie i orzeźwienie.
Przepis na arbuzowe gelato oferuje pyszny i nawadniający smakołyk z mrożonym arbuzem i bananem zmieszanymi w kremowy i aromatyczny deser, idealny do orzeźwiającego i odmładzającego doświadczenia.
Korzyści z przepisu
- Arbuz to nawadniający owoc o wysokiej zawartości wody, co czyni go doskonałym wyborem do utrzymania poziomu nawodnienia i wspomagania wydalania sodu z moczem.
- Zawiera również niezbędne witaminy, minerały i przeciwutleniacze, przyczyniając się do ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, zapewniając jednocześnie orzeźwiający i pyszny smak.
- Jednym z kluczowych składników tego przepisu są banany. Owoce te są nie tylko pyszne, ale także bogate w potas, elektrolit kluczowy dla utrzymania równowagi płynów i regulacji poziomu sodu.
- Włączenie do diety produktów bogatych w potas, takich jak banany, może pomóc przeciwdziałać skutkom nadmiernego spożycia sodu i promować wydalanie sodu z moczem, wspierając optymalną pracę nerek i zdrowie układu sercowo-naczyniowego.
Składniki
Składniki na 2 porcje:
- 5 filiżanek mrożonego arbuza pokrojonego w kostkę
- 1 filiżanka pokrojonego w plasterki przejrzałego banana
- 1 łyżka syropu klonowego
Instrukcje
- Dodaj arbuza i banana do robota kuchennego.
- Zmiksuj zamrożone owoce, aż zostaną zmielone, a następnie zmiksuj je ponownie, aż będą w kawałkach.
- Przełącz na tryb puree i kontynuuj, aż mieszanina będzie gładka. Zatrzymaj się, aby zeskrobać boki robota kuchennego raz lub dwa razy.
- Skosztuj mieszanki i dodaj syrop klonowy do smaku.
- Podawaj natychmiast lub przenieś do zamrażarki na godzinę lub dłużej, aby uzyskać twardszy zestaw lodów.
Informacje o wartościach odżywczych
Na porcję:
- Kalorie: 258,1 kcal
- Białko: 3,4 g
- Tłuszcz: 0,9 g
- Węglowodany: 57.4 g
- Błonnik: 2,9 g
Na podstawie badania Nutrisurvey
Zastrzeżenie
- Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
- Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
- BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
- Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
- BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
- Czytaj więcej