Hiperkalciuria, stan charakteryzujący się wyższym niż normalny poziomem wapnia w moczu, może potencjalnie powodować szereg problemów zdrowotnych, takich jak problemy z drogami moczowymi i kamienie nerkowe.
Jednak dostosowanie diety może okazać się pomocne w łagodzeniu tego ryzyka.
Jedną z takich zmian jest włączenie świeżego soku winogronowego do codziennej rutyny.
Sok ten, wytwarzany z owoców o niskiej zawartości wapnia, skutecznie zmniejsza nadmierne wydalanie wapnia z moczem.
To nie tylko orzeźwiający i pożywny napój, ale także naturalny środek szczególnie korzystny w leczeniu hiperkalciurii i wspierający zdrowie nerek.
Korzyści z przepisu
- Winogrona, główny składnik naszego soku, są nie tylko ubogie w wapń, ale także pełne przeciwutleniaczy, witamin i minerałów.
- Zawierają związki takie jak resweratrol, kwercetyna i katechiny, które mają właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające.
- Dodanie winogron lub soku winogronowego do diety może pomóc zmniejszyć stan zapalny, promować zdrowie serca i chronić przed stresem oksydacyjnym, z których wszystkie przyczyniają się do ogólnego dobrego samopoczucia.
- Nie martw się o smak. Sok z cytryny w naszym przepisie dodaje orzeźwiającego posmaku i jest znany z wysokiej zawartości witaminy C.
- Mimo że cytryny nie zawierają dużo wapnia, ich kwaśny charakter może zapobiegać tworzeniu się kryształów szczawianu wapnia w nerkach, co zmniejsza ryzyko rozwoju kamieni nerkowych.
- Witamina C działa również jako przeciwutleniacz, wzmacniając funkcje odpornościowe i zmniejszając stres oksydacyjny.
Składniki
Składniki na 4 porcje:
- 4 szklanki winogron bezpestkowych, dobrze umytych
- 2 łyżki soku z cytryny
- 1 łyżka syropu klonowego
Instrukcje
- Zmiksuj winogrona w blenderze, aż zmienią się w gładki płyn.
- Umieść sitko z małymi otworami nad dużym pojemnikiem i wlej do niego zmiksowane winogrona. Wyciskaj stałe części winogron, aż nie pozostaną na nich resztki płynu.
- Dodaj sok z cytryny i syrop klonowy.
- Wlać mieszaninę na lód i podawać.
Informacje o wartościach odżywczych
Na porcję:
- Kalorie: 141,5 kcal
- Białko: 1,2 g
- Tłuszcz: 0,5 g
- Węglowodany: 31.3 g
- Błonnik: 1,4 g
- Wapń: 34,7 g
Na podstawie badania Nutrisurvey
Zastrzeżenie
- Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
- Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
- BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
- Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
- BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
- Czytaj więcej