Sok z owoców cytrusowych

Witamina C jest bogata w owoce cytrusowe i ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowego układu odpornościowego i ogólnego samopoczucia. Zamiast polegać wyłącznie na suplementach, możesz cieszyć się naturalnymi korzyściami płynącymi z witaminy C, przygotowując własny orzeźwiający sok z owoców cytrusowych.

Ta domowa mikstura łączy pikantne smaki mandarynek, pomarańczy, cytryny i limonki, zapewniając cytrusową świeżość i cenne składniki odżywcze. Znajdź wspaniały sposób na zwiększenie spożycia witaminy C i utrzymanie dobrego zdrowia.

Korzyści z przepisu

Owoce cytrusowe są dobre dla zdrowia, ponieważ zawierają dużo witaminy C, silnego przeciwutleniacza. Ten składnik odżywczy wspomaga układ odpornościowy, zwalcza infekcje i utrzymuje zdrową skórę. Witamina C pomaga również w lepszej pracy białych krwinek, które są niezbędne, ponieważ chronią organizm przed szkodliwymi zarazkami.

Spożywanie owoców cytrusowych może pomóc w zapobieganiu chorobom przewlekłym i poprawie układu odpornościowego ze względu na wysoką zawartość przeciwutleniaczy. Sok cytrusowy jest doskonałym źródłem nawodnienia i niezbędnych składników odżywczych, które mogą zapewnić długotrwałą energię przez cały dzień.

Włączenie owoców cytrusowych do diety może promować zdrowie układu trawiennego i zdrowe jelita, ponieważ są one naturalnym źródłem błonnika pokarmowego. Spożywanie owoców cytrusowych jest korzystne dla ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia.

Składniki

Na 3 porcje

• 10 mandarynek
• 5 pomarańczy
• ½ cytryny
• ¼ wapna
• Miód

Instrukcje

1. Opłucz wszystkie owoce pod bieżącą wodą. Obierz mandarynki i pomarańcze, a następnie wyciśnij z nich sok. Dodaj sok z cytryny i limonki.
2. W razie potrzeby dosłodzić miodem.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej