Sałatka ze świeżych owoców

Ciesz się zdrową i pyszną sałatką ze świeżych owoców z jogurtem, miodem i sosem waniliowym. To danie świetnie smakuje i pomaga utrzymać zrównoważony poziom witaminy C – sałatka ze świeżych owoców o żywych smakach i konsystencjach.

Korzyści z przepisu

Ta sałatka owocowa oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Jest pełna witaminy C z guawy, mango, arbuza i papai, która może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i promować ogólny stan zdrowia.

Ponadto przeciwutleniacze znajdujące się w świeżych owocach mogą pomóc zmniejszyć ryzyko chorób przewlekłych poprzez zwalczanie stresu oksydacyjnego. Włączenie jogurtu do sałatki dostarcza probiotyków, które wspomagają trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Wreszcie, użycie miodu jako naturalnego słodzika pozwala uniknąć stosowania przetworzonych cukrów.

Składniki

Na 4 porcje

• 1 szklanka jogurtu naturalnego
• 1/4 szklanki miodu
• 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
• 1 szklanka świeżych winogron przekrojonych na pół
• Dwie guawy pokrojone w plastry
• Jedno średnie mango pokrojone w plasterki
• 1 szklanka arbuza pokrojonego w plasterki
• Jedna średnia papaja pokrojona w plasterki

Instrukcje

1. Przygotuj owoce, krojąc je na małe, pokrojone w kostkę kawałki.
2. Przygotuj sos, mieszając jogurt, miód i ekstrakt waniliowy w osobnej misce. Sos można podawać jako dip lub polać nim owoce. Alternatywnie, można umieścić sos w osobnej misce i dodać świeże owoce na wierzch. Miłego oglądania!

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej