Prosty jarmuż smażony

Ten przepis przedstawia szybki i łatwy sposób na przygotowanie i delektowanie się tą pożywną zieleniną.

Korzyści z przepisu

• Bogaty w magnez: Jarmuż jest doskonałym źródłem magnezu, ważnego minerału, który przyczynia się do ogólnego stanu zdrowia, w tym siły kości i funkcjonowania mięśni.
• Bogaty w składniki odżywcze: Jarmuż jest bogaty w niezbędne składniki odżywcze, takie jak witaminy A, C i K, a także kwas foliowy i błonnik, które wspomagają różne funkcje organizmu.
• Niska zawartość kalorii: Jarmuż jest pokarmem niskokalorycznym, co czyni go odpowiednim wyborem dla osób, które chcą kontrolować spożycie kalorii.
• Wszechstronność: Jarmuż może być przygotowywany na wiele sposobów, wzbogacając smak i wartości odżywcze posiłków.

Składniki

Składniki na 1 porcję:

• jarmuż 100 gramów
• czosnek mielony 1 ząbek
• sos ostrygowy 1 łyżeczka
• sól do smaku
• pieprz do smaku

Instrukcje

1. Zacznijmy od podsmażenia świeżego czosnku, aż stanie się aromatyczny.
2. Dodaj jarmuż i odrobinę wody, aby nadać mu trochę wilgoci.
3. Następnie dodaj trochę pikantnego sosu ostrygowego dla dodatkowego smaku.
4. Na koniec spróbować i w razie potrzeby doprawić szczyptą soli i pieprzu.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej