Porzuć przetworzoną żywność, ratuj swoje ciało

Czy odczuwasz ostatnio brak energii?

Zrozumienie śladowej ketonurii, czyli obecności ketonów w moczu, może dodać otuchy.

Dzieje się tak, gdy organizm jest pod wpływem stresu, brakuje mu glukozy (preferowanego paliwa) i zamiast tego ucieka się do rozkładania tłuszczu w celu uzyskania energii.

Jednak podjęcie proaktywnych kroków w celu wyeliminowania przetworzonej żywności może znacząco korzystnie wpłynąć na zdrowie.

Jak

  1. Świeżość ponad podróbką: Zamień przetworzoną żywność na świeże, pełnowartościowe składniki. Pomyśl o owocach, warzywach, chudym białku i pełnych ziarnach. Dostarczają one organizmowi składników odżywczych, których potrzebuje do optymalnego funkcjonowania.
  2. Sugar Sleuth: Bądź detektywem, jeśli chodzi o ukryte cukry. Przetworzona żywność często zawiera podstępne źródła, takie jak syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Dokładnie sprawdzaj etykiety i wybieraj produkty z minimalną ilością dodanego cukru.
  3. Fat Fighters: Nie wszystkie tłuszcze są sobie równe. Ogranicz niezdrowe tłuszcze nasycone i trans, często występujące w przetworzonych przekąskach i smażonych potrawach. Wybieraj zdrowe tłuszcze pochodzące z awokado, orzechów i oliwy z oliwek.

Korzyści zdrowotne

  • Wydajność paliwowa: Odstawienie przetworzonej żywności daje organizmowi narzędzia do efektywnego wykorzystania glukozy. Zmniejsza to zapotrzebowanie na produkcję ketonów i utrzymuje poziom energii na wysokim poziomie.
  • Wojownik kontroli wagi: Przetworzona żywność jest często bogata w kalorie i zawiera niezdrowe tłuszcze i cukry. Ograniczenie ich pomaga utrzymać zdrową wagę, zmniejsza stres w organizmie i obniża poziom ketonów.
  • Metabolic Master: Dieta bogata w pełnowartościowe pokarmy wspomaga zdrowy metabolizm, czyli proces wykorzystywany przez organizm do przekształcania żywności w energię. Ta lepsza wydajność może prowadzić do niższej produkcji ketonów i lepszego ogólnego samopoczucia.

Referencje

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK247/
  2. https://www.researchgate.net/publication/221874905_Different_Response_of_Body_Weight_Change_According_to_Ketonuria_after_Fasting_in_the_Healthy_Obese
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7416001/

Zastrzeżenie

  • Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
  • Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
  • BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
  • Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
  • BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
  • Czytaj więcej

Dodaj komentarz