Owsianka jabłkowa

Szukasz pożywnego i sycącego śniadania? Nasz przepis na owsiankę jabłkową to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. Naturalna słodycz jabłek, pocieszające płatki owsiane i mieszanka przypraw zapewnią smaczny i zdrowy początek dnia.

Wypróbuj go i przekonaj się, jak może pomóc Ci poradzić sobie z poranną rutyną z energią i witalnością.

Korzyści z przepisu

Spożywanie owsa i jabłek przynosi liczne korzyści dla zdrowia. Owies jest doskonałym źródłem błonnika pokarmowego, który wspomaga trawienie i zapewnia uczucie sytości. Jabłka są bogate w niezbędne witaminy i przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na ogólne samopoczucie.

Ten wszechstronny przepis jest zgodny z różnymi preferencjami żywieniowymi, co czyni go odpowiednią opcją dla wielu osób.

Składniki

Na 4 porcje

• 4 szklanki wody
• 2 filiżanki płatków owsianych
• ½ łyżeczki soli
• ½ łyżeczki mielonego cynamonu
• szczypta gałki muszkatołowej
• 3 średnie słodkie jabłka obrane i posiekane
• ¼ szklanki miodu

Instrukcje

1. Zagotuj wodę w średniej wielkości garnku. Dodaj płatki owsiane, sól, cynamon i gałkę muszkatołową. Dobrze wymieszać.
2. Dodać jabłka, zmniejszyć ogień i dusić przez 10-12 minut. Dodać miód.
3. Aby zakończyć, wyłącz ogrzewanie, umieść pokrywkę na naczyniu i pozostaw na 5 minut.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej