Mini krakersy cynamonowe Graham

Korzyści z przepisu

• Korzyści zdrowotne cynamonu: Cynamon nie tylko dodaje smaku. Pomaga również utrzymać zdrową równowagę pH w organizmie, co prowadzi do potencjalnych korzyści zdrowotnych.
• Wartość odżywcza mąki pełnoziarnistej: Biała mąka pełnoziarnista zawiera błonnik i niezbędne składniki odżywcze, w przeciwieństwie do mąki rafinowanej. Dzięki temu jest doskonałym dodatkiem do zbilansowanej diety.
• Uważna słodycz: Te mini cynamonowe krakersy graham są słodzone miodem, stanowiąc naturalną alternatywę dla komercyjnych przekąsek. Rozkoszowanie się nimi w sposób świadomy jest zdrowym wyborem.

Składniki

Składniki na 6 porcji:

• 1 filiżanka (120 g) białej mąki pszennej pełnoziarnistej
• 1 ½ łyżeczki mielonego cynamonu
• ¼ łyżeczki soli
• 3 łyżki miodu
• 30 ml wody o temperaturze pokojowej
• 1 łyżeczka roztopionego oleju kokosowego

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 180°C.
2. Wymieszaj mąkę, cynamon i sól w średniej wielkości misce. Zrób dołek na środku i wlej miód, wodę i olej kokosowy. Dokładnie wymieszaj, aż wszystkie składniki w pełni się połączą, co może wymagać dodatkowego wysiłku.
3. Przenieś ciasto na silikonową matę do pieczenia i za pomocą silikonowego wałka rozwałkuj je na grubość 0,5 cm. Następnie pokrój ciasto na kwadraty o boku 2,5 cm za pomocą noża do pizzy lub ostrego noża. Nakłuj środek każdego kwadratu widelcem.
4. Ostrożnie rozdziel kwadraty i ułóż je na macie do pieczenia tak, aby się nie stykały, aby zapewnić równomierne pieczenie.
5. Piecz krakersy w temperaturze 180°C (356°F) przez 13-15 minut lub do momentu, aż staną się chrupiące. Po upieczeniu pozwól im ostygnąć do temperatury pokojowej na blasze do pieczenia, a następnie przenieś je do szczelnego pojemnika.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej