Łosoś z sosem miodowo-pomarańczowym

Przepis ten oferuje połączenie niezbędnych aminokwasów i korzyści przeciwzapalnych, wspierając zdrowie nerek i potencjalnie zmniejszając wyciek białka.

Korzyści z przepisu

• Łosoś jest głównym składnikiem tego dania i jest znany z dużej ilości kwasów tłuszczowych omega-3, które przyczyniają się do zdrowia serca i funkcji mózgu oraz zmniejszają stan zapalny.
• Te kwasy tłuszczowe są niezbędne do utrzymania równowagi aminokwasów, promowania zdrowia nerek i prawdopodobnie zmniejszenia wycieku białka.
• W połączeniu z pełnowartościowymi składnikami sałaty, ogórka, kukurydzy i marchewki, posiłek ten staje się odżywczą potęgą bogatą w witaminy, minerały i przeciwutleniacze.
• Sos miodowo-pomarańczowy nie tylko wzmacnia profil smakowy, ale także oferuje własny zestaw korzyści zdrowotnych.
• Mieszanka soku pomarańczowego i miodu dodaje naturalnej słodyczy i przeciwutleniaczy.
• Co więcej, czosnek i imbir, które są smażone w celu stworzenia sosu, oferują właściwości przeciwzapalne i potencjalne wsparcie dla układu odpornościowego.

Składniki

Składniki na jedną porcję:

• sałata 45 gramów
• ogórek 5 gramów
• kukurydza 15 gramów
• marchew 25 gramów
• łosoś 80 g
• czarny pieprz do smaku
• oregano do smaku
• sok pomarańczowy 4 łyżki
• miód 1 łyżka
• czosnek 1 ząbek
• cebula 1 łyżeczka
• słodkie ziemniaki 100 gramów

Instrukcje

1. Aby przygotować warzywa, należy je najpierw umyć i osuszyć.
2. W przypadku marchwi użyj tarki.
3. Gotować kukurydzę przez 5 minut.
4. Łososia posypać czarnym pieprzem i oregano, a następnie zgrillować.
5. Aby przygotować sos, podsmaż czosnek i imbir, dodaj sok pomarańczowy i miód, a następnie polej nim łososia.
6. Na koniec podawaj ze słodkimi ziemniakami.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej