Koktajle to wygodna i pożywna opcja dla osób prowadzących intensywny tryb życia. Koktajle szpinakowe są popularnym wyborem, łączącym szpinak, mrożone truskawki, banana i mleko migdałowe w pyszny i zdrowy napój.
Ta mieszanka zapewnia nawodnienie i niezbędne składniki odżywcze, dzięki czemu jest łatwym sposobem na utrzymanie zdrowia.
Korzyści z przepisu
- Koktajle szpinakowe są pyszne i zapewniają nawodnienie oraz mnóstwo składników odżywczych.
- Szpinak dla niemowląt, bogaty w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, jest odżywczą potęgą wspierającą ogólny stan zdrowia.
- Mrożone truskawki dodają naturalnej słodyczy i witaminy C, a banany zapewniają kremową konsystencję i potas.
- Dodatek niesłodzonego mleka migdałowego nie tylko poprawia konsystencję smoothie, ale także stanowi bezmleczną i roślinną alternatywę bogatą w witaminę E i zdrowe tłuszcze.
- Ten koktajl to nie tylko pyszny przysmak, ale także świetny dla zdrowia.
- Nawadniające właściwości szpinaku w połączeniu z witaminami i minerałami zawartymi w truskawkach i bananach sprawiają, że jest on doskonałym wyborem do promowania nawodnienia, wspomagania trawienia i zaspokajania dziennego zapotrzebowania na składniki odżywcze.
- Włączając ten koktajl do swojej diety, możesz zapewnić swojemu organizmowi pożywny i smaczny napój, który pomoże Ci nadać priorytet swojemu dobremu samopoczuciu.
Składniki
Składniki na 1 porcję:
- 1 ½ szklanki szpinaku baby
- 1 szklanka mrożonych truskawek
- Jeden mały banan, pokrojony w plasterki
- ⅔ szklanki niesłodzonego mleka migdałowego
Instrukcje
- Zmiksuj szpinak, banana, truskawki i mleko migdałowe na średnich obrotach, używając tampera, aż do dokładnego połączenia.
- Następnie zwiększ prędkość do średnio-wysokiej i miksuj, aż masa stanie się bardzo gładka.
Informacje o wartościach odżywczych
Na porcję:
- Kalorie: 174,2 kcal
- Białko: 4,3 g
- Tłuszcz: 2,8 g
- Węglowodany: 30.7 g
- Błonnik: 6,2 g
Na podstawie badania Nutrisurvey
Zastrzeżenie
- Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
- Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
- BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
- Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
- BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
- Czytaj więcej