Dressing cytrynowy z tahini

Przygotowując własne sosy sałatkowe w domu, jesteś na miejscu kierowcy, regulując zawartość sodu i wybierając zdrowszą opcję bez poświęcania smaku.

Korzyści z przepisu

Lemon Tahini Dressing to aromatyczna i bogata w składniki odżywcze opcja pozwalająca kontrolować wysoki poziom sodu w posiłkach.

• Kluczowy składnik, tahini, pochodzący ze zmielonych nasion sezamu, jest bogaty w zdrowe tłuszcze, białko i magnez, który wspomaga obniżenie ciśnienia krwi i zdrowie serca.
• Świeży sok z cytryny zwiększa zawartość witaminy C i przeciwutleniaczy, poprawiając smak bez zwiększania zawartości sodu i pomagając w lepszym trawieniu.
• Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia zawiera zdrowe dla serca tłuszcze jednonienasycone i przeciwutleniacze, a syrop klonowy zapewnia naturalną słodycz i korzystne minerały, takie jak cynk i mangan.
• Prażony olej sezamowy zapewnia wspaniały orzechowy smak i zawiera zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze.
• Czosnek, znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i wzmacniających odporność, dodaje dressingowi złożoności.

Ciesz się tym pysznym dressingiem jako aromatycznym, zdrowym dodatkiem do posiłków.

Składniki

Składniki na 6 porcji:

• 60 gramów gładkiego tahini
• 3 łyżki wody
• 2 łyżki świeżego soku z cytryny
• 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
• 1 łyżka syropu klonowego
• 1 łyżeczka prażonego oleju sezamowego
• 1 mały ząbek czosnku, starty
• ¼ łyżeczki soli

Instrukcje

• W małej misce wymieszaj tahini, wodę, sok z cytryny, oliwę z oliwek, syrop klonowy, olej sezamowy, czosnek i sól na gładką masę.
• Jeśli dressing jest zbyt gęsty, dodaj więcej wody, ½ łyżki stołowej na raz, aż będzie nadawał się do picia.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej