Domowe masło migdałowe

Wybierając ten przepis, wybierasz wspaniałą drogę do dobrego zdrowia.

Korzyści z przepisu

• Domowe masło migdałowe może być przykładem świadomego podjadania i kulinarnej kreatywności.
• Migdały są bogate w cynk, który w naturalny i smaczny sposób wspomaga odporność i gojenie się ran.
• Przepis na masło migdałowe wykorzystuje prażone migdały i miksuje je do kremowej konsystencji.
• Staranny proces miksowania przekształca migdały w bogate masło, zapewniając pełną gamę smaków i składników odżywczych.
• Aby wzmocnić smak i atrakcyjność masła migdałowego, można dodać odrobinę ekstraktu waniliowego, soli, mielonego cynamonu i syropu klonowego.
• Te opcjonalne składniki pozwalają dostosować masło migdałowe do własnych upodobań.
• Masłem migdałowym można smarować pełnoziarniste tosty, polewać nim jogurt lub dodawać do koktajli.
• Podnosi profil odżywczy różnych potraw, zachęcając do zrównoważonego podejścia do spożycia cynku i promując spożycie orzechów i nasion jako części zdrowej diety.

Składniki

Składniki na 16 porcji:

• 450 gramów surowych migdałów
• ¼ łyżeczki soli
• ¼ łyżeczki mielonego cynamonu
• ½ łyżeczki ekstraktu waniliowego
• 2 łyżki syropu klonowego

Instrukcje

1. Rozgrzej piekarnik do 170°C.
2. Rozłóż migdały na dużej blasze do pieczenia i piecz przez 10 minut, mieszając w połowie pieczenia.
3. Pozostawić migdały do ostygnięcia na około 10 minut.
4. Umieść migdały w blenderze wysokoobrotowym lub robocie kuchennym.
5. Miksuj migdały, aż staną się kremowe, zatrzymując się, aby zeskrobać boki w razie potrzeby. Proces ten może zająć trochę czasu, więc bądź cierpliwy.
6. Jeśli mieszanina stanie się zbyt gorąca, zatrzymaj ją i pozwól jej ostygnąć przez kilka minut.
7. Po uzyskaniu gładkiej i kremowej konsystencji masła migdałowego można dodać do niego trochę smaku, dodając sól, cynamon, wanilię i syrop klonowy. Umieść wszystkie te składniki w blenderze i dobrze je zmiksuj, aż do równomiernego rozprowadzenia. Jeśli używasz syropu klonowego, pozwól mieszance ostygnąć przed ponownym miksowaniem przez kilka minut, aby uzyskać kremową konsystencję.
8. Poczekaj, aż masło migdałowe ostygnie do temperatury pokojowej, a następnie przelej je do słoika i zakręć pokrywkę.
9. Przechowuj masło migdałowe w lodówce do 2 tygodni. Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki zepsucia, wyrzuć je.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej