Delightful Bites: Sałatka jabłkowo-orzechowa dla zdrowia nerek

Korzyści z przepisu

• Sałatka z jabłkami i orzechami laskowymi to skarbnica zdrowych składników, z których każdy odgrywa kluczową rolę w leczeniu białkomoczu śladowego.
• Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, bogata w zdrowe tłuszcze jednonienasycone i przeciwutleniacze, pomaga zmniejszyć stan zapalny i promować zdrowie serca.
• Ocet jabłkowy pomaga regulować poziom cukru we krwi i poprawia trawienie.
• Syrop klonowy, naturalny słodzik, dodaje słodyczy bez powodowania nagłych skoków poziomu cukru we krwi.
• Orzechy laskowe, roślinne źródło kwasów tłuszczowych omega-3, pomagają łagodzić stany zapalne i wspomagają pracę nerek.
• Połączenie tych składników tworzy sałatkę, która jest nie tylko pyszna, ale także korzystna dla zdrowia.
• Dostarczają one zdrowych tłuszczów, białka oraz niezbędnych witamin i minerałów.
• Mieszane liście sałaty są bogatym źródłem błonnika, witamin i przeciwutleniaczy, promując ogólny stan zdrowia i wspierając zdrowie układu pokarmowego.
• Jabłka dodają orzeźwiającej chrupkości i są bogate w błonnik i przeciwutleniacze, wspomagając trawienie i zmniejszając stany zapalne.
• Zapewniamy, że ta sałatka została zaprojektowana, aby wspierać zdrowie nerek i skutecznie radzić sobie ze śladowym białkomoczem.

Składniki

Składniki na 6 porcji:

• 100 ml oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
• 3 łyżki octu jabłkowego
• 1 łyżka syropu klonowego
• 50 g blanszowanych orzechów laskowych
• 270 g mieszanki liści sałaty
• 2 jabłka, wydrążone i cienko pokrojone

Instrukcje

1. Wymieszaj oliwę i ocet z syropem klonowym, dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
2. Prażyć orzechy laskowe na nieprzywierającej patelni na średnim ogniu przez 7-8 minut, potrząsając patelnią, aby uprażyć je równomiernie. Odstawić do ostygnięcia, a następnie grubo posiekać.
3. Przełóż liście sałaty i plasterki jabłka do miski. Polać dressingiem i wymieszać, a następnie posypać orzechami laskowymi.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej