Alkalizująca sałatka szpinakowa z sezamem

Korzyści z przepisu

Symfonia smaków i składników odżywczych

• Szpinak: Ta zielona roślina liściasta jest bogata w witaminy A, K i C, a także magnez i żelazo, wspierając wszystko, od układu odpornościowego po ogólną witalność.
• Czerwona cebula: Pikantny smak, który przynosi bogactwo przeciwutleniaczy, takich jak kwercetyna, znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i ochronnych.
• Prażone nasiona sezamu: Te małe nasiona są pełne korzystnych dla zdrowia serca tłuszczów, a także minerałów, takich jak wapń, magnez i cynk. Są również źródłem lignanów i fitosteroli, które mogą pomóc w zwalczaniu stanów zapalnych.
• Ocet balsamiczny: Aromatyczna mżawka, która dodaje odrobinę słodyczy i kwasowości, uzupełniając pozostałe składniki.

Składniki

Składniki na 4 porcje

• 150 g liści szpinaku baby
• 2 łyżki drobno posiekanej czerwonej cebuli
• 3 łyżki prażonego sezamu
• 6 łyżek octu balsamicznego

Instrukcje

1. Połącz wszystkie składniki sałatki w dużej misce.
2. Dodaj ocet balsamiczny jako dressing i wymieszaj, aby równomiernie pokryć szpinak.
3. Ilość czerwonej cebuli lub ziaren sezamu można dostosować do własnych upodobań.
4. Podawaj natychmiast i ciesz się tą pełną składników odżywczych, równoważącą pH sałatką.

Informacje o wartościach odżywczych

Zastrzeżenie

• Jest on przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych: Informacje udostępniane na stronie internetowej i w aplikacji BioKissed, w tym między innymi możliwości biznesowe, porady żywieniowe, porady dotyczące zdrowego stylu życia, artykuły dotyczące zdrowego stylu życia, odżywcze przepisy kulinarne i artykuły dotyczące dobrego samopoczucia (zwane dalej łącznie „Treścią”), są przeznaczone wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych. Treści nie zastępują profesjonalnych porad biznesowych, porad medycznych, diagnoz ani leczenia.
• Korzystasz z nich wyłącznie na własne ryzyko: BioKissed nie zaleca ani nie popiera żadnych konkretnych testów, lekarzy, produktów, procedur, opinii ani innych informacji, które mogą być wymienione na stronie internetowej lub w aplikacji. Poleganie na jakichkolwiek informacjach dostarczonych przez BioKissed, jej pracowników, zakontraktowanych autorów lub inne osoby pojawiające się na stronie internetowej lub w aplikacji na zaproszenie BioKissed odbywa się wyłącznie na własne ryzyko użytkownika.
• BioKissed nie popiera ani nie zatwierdza żadnych poglądów zawartych w Treści: BioKissed nie gwarantuje dokładności, kompletności ani przydatności jakichkolwiek Treści, ani nie popiera żadnych poglądów wyrażonych w Treściach. Zamieszczenie jakichkolwiek Treści na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed nie oznacza poparcia lub zatwierdzenia takich Treści.
• Użytkownik dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko: Przed wzięciem udziału w jakimkolwiek wyzwaniu, dokonaniem znaczących modyfikacji stylu życia, zmianą praktyk żywieniowych lub zaangażowaniem się w jakiekolwiek powiązane działania, zaleca się ocenę osobistego stanu zdrowia i kondycji fizycznej. BioKissed wyraźnie zrzeka się odpowiedzialności za substancje, które poszczególne osoby zdecydują się spożywać, a spółka nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje, w tym związane z alergiami pokarmowymi, wynikające z takich wyborów. Decydując się na udział w jakimkolwiek wyzwaniu, użytkownik przyjmuje do wiadomości i zgadza się, że wszelkie takie działania wiążą się z nieodłącznym ryzykiem i dobrowolnie przyjmuje na siebie wszelkie takie ryzyko, nawet jeśli wynika ono z zaniedbania BioKissed, jej podmiotów stowarzyszonych lub jej członków.
• BioKissed i jego dostawcy treści zrzekają się wszelkiej odpowiedzialności za konsekwencje: BioKissed i jego dostawcy treści nie ponoszą żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek konsekwencje związane bezpośrednio lub pośrednio z jakimikolwiek działaniami lub zaniechaniami podjętymi w oparciu o informacje znalezione na stronie internetowej lub w aplikacji BioKissed lub za jej pośrednictwem.
• Czytaj więcej