Waterkracht voor calciumbeheersing

Word je vaak overweldigd door de overvloed aan informatie over calcium?

Wij begrijpen het! De technische term voor een teveel aan calcium in je urine, hypercalciurie, kan verwarrend zijn.

Er is echter een eenvoudige en verfrissende oplossing: water!

Hydratatie is niet alleen goed voor je huid; het is een cruciaal hulpmiddel bij het beheren van je calciumspiegel, waarmee je je zorgen direct aanpakt.

Hoe

  1. Vind je eigen smaak: Gewoon water lijkt misschien saai, maar er zijn manieren om het op te fleuren! Voor een natuurlijke twist kun je je water infuseren met fruit zoals komkommer, citroen of bessen.
  2. Draag je metgezel: Investeer in een herbruikbare waterfles en draag deze de hele dag bij je. Het zal dienen als een constante herinnering om te nippen en gehydrateerd te blijven.
  3. Begin en eindig je dag met water: Begin je dag met een glas water om de hydratatie na het slapen op gang te brengen. Drink een glas water voor je naar bed gaat om je hydratatie ’s nachts op peil te houden.
  4. Gebruik hydraterende voedingsmiddelen: Eet fruit en groenten met een hoog watergehalte, zoals komkommers, watermeloen, sinaasappels en aardbeien. Deze voedingsmiddelen dragen bij aan je algehele hydratatie en leveren essentiële vitaminen en mineralen.
  5. Beperk uitdrogende dranken: Beperk de inname van cafeïne en alcohol, die je lichaam kunnen uitdrogen. Als je deze dranken drinkt, drink dan extra water om het vochtverlies te compenseren.

Voordelen voor de gezondheid

  • Mineralenmagie: Water helpt je lichaam om overtollig natrium weg te spoelen, wat indirect de opname van calcium kan verbeteren. Zie het als het vrijmaken van een pad zodat calcium op de juiste manier kan worden gebruikt.
  • Energie-elixer: Uitdroging kan je energieniveau naar beneden halen. Als je gehydrateerd blijft, functioneert je lichaam optimaal en voel je je energiek en klaar om de dag aan te gaan.
  • Digestief genot: Water houdt je spijsvertering soepel, voorkomt constipatie en bevordert de algehele darmgezondheid.
  • Gezonde glans: Voldoende water drinken helpt je huid vol en gehydrateerd te houden, waardoor je een natuurlijke, gezonde gloed krijgt.

Referenties

  1. https://kidneystones.uchicago.edu/2015/10/09/control-your-salt-for-less-stones-and-better-bones/
  2. https://emedicine.medscape.com/article/2182757-overview?form=fpf
  3. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1359/jbmr.080408

Disclaimer

  • Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
  • Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
  • BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
  • U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
  • BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
  • Meer lezen

Geef een reactie