Ben je op zoek naar een ongecompliceerde maar heerlijke methode om hoge oxidatieve stress in het lichaam te bestrijden?
Ons water met aardbeien en citroen biedt een oplossing.
Dit gemakkelijk te bereiden drankje lest de dorst en levert een krachtige dosis antioxidanten die het immuunsysteem kunnen versterken, de gezondheid van de huid kunnen verbeteren en de hydratatie de hele dag op peil kunnen houden.
Voeg gewoon schijfjes fruit, zoals bessen en citrusvruchten, toe aan een kan water en je hebt een drankje boordevol natuurlijke smaken en gezondheidsvoordelen.
Voordelen van het recept
Het water met aardbeien en citroen is een heerlijke en gezondheidsbevorderende drank die ideaal is om hoge oxidatieve stress tegen te gaan.
- Aardbeien, het hoofdingrediënt, bevatten vitamine C, mangaan en krachtige antioxidanten zoals polyfenolen, die vrije radicalen neutraliseren, ontstekingen verminderen en de gezondheid van hart en huid bevorderen.
- Citroenen, met hun pittige smaak en een extra portie vitamine C, verbeteren de immuunfunctie, helpen bij de spijsvertering en dragen bij aan de alkalisatie van het lichaam. Naast een verfrissende smaak,
- Muntbladeren zijn rijk aan antioxidanten en fytonutriënten die de spijsvertering bevorderen en ontstekingen verminderen.
- Daarnaast is water essentieel voor hydratatie, het transport van voedingsstoffen en het elimineren van gifstoffen.
- Gecombineerd zorgen deze componenten voor een hydraterende, voedzame drank die perfect is voor mensen die hun algehele welzijn op natuurlijke wijze willen verbeteren.
Ingrediënten
- ½ kopje aardbeien in plakjes
- ¼ kopje citroenschijfjes
- 5 muntblaadjes
- 2 kopjes water
Instructies
- Bereid de aardbeien en de citroenen voor: Schrob de aardbeien voorzichtig om vuil te verwijderen. Snijd eventuele oneffenheden weg en pel ze. Snijd de aardbeien in plakjes of kwartjes. Was de citroenen goed, spoel ze af en snijd ze in plakjes.
- Ingrediënten in een potje doen: Doe de aardbeien, citroenschijfjes en muntblaadjes in een pot. Voeg het water toe.
- Koelen: Laat het mengsel minstens 30 minuten in de koelkast staan voor wat voordelen en 4 uur of langer voor volledige voordelen en een roze kleur.
- Geniet: Vergeet niet dat je de drank binnen 24 uur moet opdrinken. Als je meer tijd nodig hebt om het op te drinken, giet het dan in ijsblokjes en vries het in. Je kunt het fruit ook binnen 24 uur opeten, totdat het te klef wordt om nog van te genieten.
Voedingswaarde
Per portie:
- Calorieën: 96,6 kcal
- Eiwit: 1,5 g
- Vet: 0,7 g
- Koolhydraten: 18.3 g
- Vezels: 2,8 g
Gebaseerd op Nutris-onderzoek
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen