TCM of Traditionele Chinese Geneeskunde gaat uit van een holistische benadering van gezondheid en erkent dat onevenwichtigheden tussen de lichaamsdelen en de omgeving zich kunnen manifesteren als ziekte.
Terwijl de westerse geneeskunde uitblinkt in het behandelen van specifieke kwalen, biedt TCM een aanvullende benadering.
Deze harmonie wordt bereikt door verschillende praktijken, waarbij kruidengeneesmiddelen als een hoeksteen worden beschouwd.
Maar waar moet je beginnen met zoveel opties?
Vrees niet! Dit artikel zal je wegwijs maken in enkele van de meest voorkomende TCM kruiden en hun mogelijke voordelen.
Eeuwenlang heeft TCM zich gericht op het concept van qi, de vitale energiekracht die door ons lichaam stroomt.
Als onze qi verstoord is, kan dit leiden tot disharmonie en ziekte.
TCM kruiden hebben als doel dit evenwicht te herstellen en onze algehele gezondheid te ondersteunen.
Maar hoe werken deze kruiden precies?
In TCM speelt het concept van yin en yang een centrale rol.
Yin staat voor koelte en stilte, terwijl yang staat voor warmte en activiteit.
TCM kruiden worden gekozen op basis van hun eigenschappen om yin te voeden of yang te stimuleren, waardoor er harmonie in het lichaam ontstaat.
Laten we ons dus eens verdiepen in de fascinerende wereld van de TCM kruiden en een aantal van hun potentiële voordelen onderzoeken:
- Hertengewei: Deze unieke remedie is geen kruid. Het wordt geoogst uit het onvolgroeide gewei van herten. Het wordt verondersteld het yin te voeden, botten en spieren te versterken en vermoeidheid te verminderen.
- Cordyceps: Cordyceps wordt vaak een medicinale paddenstoel genoemd en kan de gezondheid van de luchtwegen ondersteunen, energie geven en de longen kalmeren.
- Fo-Ti: Dit vereerde kruid, ook bekend als he shou wu, staat bekend als een “jeugdversterkend tonicum” en wordt gewaardeerd om zijn vermogen om kalmte te bevorderen, het hart te voeden en kan zelfs slaapstoornissen verhelpen.
- Ginseng: Ginseng is misschien wel het bekendste TCM-kruid en wordt gewaardeerd om zijn adaptogene eigenschappen. Deze eigenschappen kunnen het lichaam helpen zich aan te passen aan stress en het algehele welzijn te verbeteren.
- Reishi: reishi wordt vaak de “koning van de paddenstoelen” genoemd en wordt gebruikt om het hart te voeden, de vitaliteit te verbeteren en zelfs ontstekingen te verminderen.
Dit zijn maar een paar voorbeelden, en de lijst is eindeloos!
Andere hoofdbestanddelen van TCM zijn rehmannia (voor de nier- en leverfunctie), bottenbouillon (om het lichaam te voeden en de immuniteit te ondersteunen) en gojibessen (bekend om hun antioxiderende eigenschappen).
Maar TCM draait niet alleen om kruiden!
Het bevat ook unieke voedingsmiddelen zoals orgaanvlees (waarvan wordt aangenomen dat het de gezondheid van corresponderende organen in het lichaam ondersteunt) en misopasta (een gefermenteerd sojaproduct dat de darmgezondheid kan bevorderen).
Koninginnengelei, eieren, viskuit en zelfs zeewier spelen een rol in TCM-praktijken.
Koninginnengelei wordt beschouwd als een bron van vitaliteit, terwijl van eieren en viskuit wordt aangenomen dat ze onze essentie aanvullen.
Aan de andere kant wordt zeewier gewaardeerd om zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Het biedt mogelijk voordelen voor chronische ziekten.
Tot slot hebben we schizandra, een bes die bekend staat als de “vrucht van de vijf smaken” vanwege zijn unieke smaakprofiel (zoet, zuur, zout, bitter en scherp).
In TCM wordt schizandra gebruikt om het interne evenwicht te herstellen en het kan ons zelfs helpen om ons aan te passen aan stress.
En vergeet de kastanjes niet!
Deze verwarmende noten zouden het spijsverteringsstelsel voeden en zelfs de darmgezondheid ondersteunen.
Houd in gedachten dat dit slechts een kijkje is in de enorme wereld van TCM kruiden.
Hoewel er veel onderzoek is gedaan naar deze kruiden, is het belangrijk om een gekwalificeerde TCM-beoefenaar te raadplegen voordat je ze in je routine opneemt.
Maar met wat onderzoek kun je de weg naar een beter welzijn ontdekken door de wijsheid van de Traditionele Chinese Geneeskunde.
Benadruk het belang van het raadplegen van een gekwalificeerde TCM-beoefenaar voordat je kruiden gebruikt.
Disclaimer
- Het is alleen bedoeld voor algemene informatieve doeleinden: De informatie op de website en app van BioKissed, inclusief maar niet beperkt tot zakelijke mogelijkheden, voedingstips, tips voor een gezonde levensstijl, praktijkartikelen voor een gezonde levensstijl, voedende recepten en wellnessartikelen (hierna gezamenlijk aangeduid als “Content”), is uitsluitend bedoeld voor algemene informatieve doeleinden. De Inhoud is niet bedoeld als vervanging van professioneel zakelijk advies, medisch advies, diagnose of behandeling.
- Het is uitsluitend op eigen risico: BioKissed beveelt geen specifieke tests, artsen, producten, procedures, meningen of andere informatie aan die mogelijk op de website of app worden vermeld. Vertrouwen op enige informatie verstrekt door BioKissed, haar werknemers, gecontracteerde schrijvers, of anderen die op uitnodiging van BioKissed op de website of app verschijnen is uitsluitend op eigen risico.
- BioKissed onderschrijft of keurt geen standpunten in de Content goed: BioKissed staat niet in voor de juistheid, volledigheid of bruikbaarheid van de Content, noch onderschrijft zij de standpunten die in de Content worden geuit. De opname van Content op BioKissed’s website of app impliceert geen goedkeuring van dergelijke Content.
- U neemt vrijwillig al deze risico’s op u: Voordat u deelneemt aan een uitdaging, uw levensstijl aanzienlijk aanpast, uw eetgewoonten wijzigt of deelneemt aan aanverwante activiteiten, is het raadzaam om uw persoonlijke gezondheid en conditie te beoordelen. BioKissed wijst uitdrukkelijk verantwoordelijkheid af voor de stoffen die individuen kiezen te consumeren, en het bedrijf is niet aansprakelijk voor eventuele gevolgen, met inbegrip van die met betrekking tot voedselallergieën, als gevolg van dergelijke keuzes. Door te kiezen voor deelname aan een uitdaging, erkent u en gaat u ermee akkoord dat dergelijke activiteiten inherente risico’s met zich meebrengen, en u neemt vrijwillig al deze risico’s op u, zelfs als deze voortvloeien uit de nalatigheid van BioKissed, aan haar gelieerde bedrijven of haar leden.
- BioKissed en haar contentaanbieders wijzen elke verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor gevolgen af: BioKissed en haar contentaanbieders aanvaarden geen verantwoordelijkheid of aansprakelijkheid voor enig gevolg dat direct of indirect verband houdt met enig handelen of nalaten dat u doet op basis van de informatie die u vindt op of via de website of app van BioKissed.
- Meer lezen